Extrakty a éterické oleje z rostlin jsou cennými produkty v oblasti tradiční medicíny a kosmetologie díky svému bohatému složení vitamínů a minerálů. Vědí o metodách a pravidlech pro jejich použití, je zde každá šance na zlepšení vaší pohody, stavu kůže, nehtů a vlasů. Tento článek se zaměří na jeden z takových produktů nazvaný „ovesné vločky“. Přesně zjistěte, na co je to pozoruhodné a na jaké silné stránky by měla být věnována pozornost.
Chemické složení produktu
Ovesné vločky patří mezi vysoce kalorické potraviny, protože 100 g představuje až 890 kcal.
Z vitamínových složek na prvním místě v jeho složení jsou:
- Vitamin A
- Vitaminy B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitaminy D, E, K, C a PP.
Mezi minerály pro tělo kterékoli osoby budou relevantní:
- hořčík
- zinek;
- selen;
- měď
- mangan;
- železo
- fosfor;
- sodík
Kromě toho tento produkt obsahuje vysokou koncentraci esenciálních mastných kyselin (zejména linolenové a olejové, zvané „Omega-3“), ve kterých zase najdete pečlivé studie antioxidanty, tokoferoly, tyreostatiny. Každý z těchto prvků může mít pozitivní účinek na konkrétní část lidského těla.
Víš? Oves je zaslouženě považován za jednu z nejstarších obilnin, byl pěstován ve druhém tisíciletí před naším letopočtem. Ve starověkém Řecku se s ním zacházelo se skutečnou úctou, protože se věřilo, že bohyně Demeterová mu dala lidstvo.
Výhody pro tělo
Ovesné oleje jsou zcela přírodní produkty, takže je mohou konzumovat i děti při dodržení přiměřených dávek.
Díky přítomnosti velkého množství vitamínů a minerálů posiluje nejen imunitní síly lidského těla, ale také pomáhá léčit mnoho nemocí a má následující pozitivní účinky:
- Při onemocnění trávicího systému (například gastritida, peptický vřed) přispěje použití oleje k ochraně epitelové tkáně uvnitř žaludku a střev. Obalový materiál dokonale chrání žaludek před stresem během jakéhokoli svátku, zejména s použitím alkoholických nápojů nebo kořenitých jídel.
- S problémy v práci srdce zabraňuje tento produkt rozvoji mozkové mrtvice a srdečního infarktu a současně snižuje projevy anginy pectoris. Endokrinní systém také těží z jeho složek.
- Pozitivní účinek ovesného oleje na lidské vidění byl prokázán, zejména u diagnostikované krátkozrakosti. Pravidelným používáním je také dobrá prevence glaukomu, katarakty, hyperopie a problémů s zrakovým nervem.
- Výhody produktu byly patrné z hlediska zlepšení duševní aktivity, paměti a rozvoje pozornosti.
- Lidé trpící metabolickými problémy mohou zlepšit svůj stav ovesným olejem. To se týká zejména osob, které se neúspěšně snaží zhubnout. Po zahrnutí produktu do vaší stravy a dodržování určité stravy si můžete brzy všimnout zlepšení vašeho stavu.
Další pozitivní vlastnosti ovesné vločky jsou vyjádřeny svým účinkem na kůži, nehty a vlasy osoby. Vitamin E obsažený v kompozici účinně zvlhčuje a zjemňuje pokožku, udržuje ji zvlhčenou po dlouhou dobu a tím brání tvorbě vrásek.
Fosfolipidy a glykolipidy, když jsou aplikovány na tělo, mají uklidňující a vyhlazující účinek a díky svým anti-dráždivým vlastnostem je mohou používat i lidé s velmi citlivou pokožkou. V rámci šamponů olejové výtažky z ovsa obnovují normální strukturu vlasů, činí je zdravými a silnými. Za tímto účelem se tato složka přidává do masky na vlasy a kosmetiky pro péči o tělo.
Jak vyrobit ovesné vločky
Ovesný olej si můžete zakoupit téměř v každé moderní lékárně, jejíž zaměstnanci mohou zaručit jeho kvalitu. Existují však lidé, kteří se doma pokoušejí vyrobit mastný produkt, což je často velmi pochybný podnik. V průmyslovém měřítku je do tohoto procesu zapojena speciální technika, která může extrahovat éterické oleje ze semen. Z tohoto důvodu je maximum, které můžete udělat doma, vytvoření olejové infuze přidáním jakéhokoli rostlinného oleje podle vašeho výběru do čerstvě mletého ovsa.
Po státí pod víkem po dobu jednoho týdne ovesné vločky absorbují olejovou složku a budou muset být filtrovány, čímž se oddělí všechny pevné částice. Kapalina, která zůstane, bude připomínat skutečný průmyslový produkt, zatímco bude mít podstatnou část svých prospěšných vlastností. V každém případě ani tato možnost nebude doma zbytečná.
Jak si vybrat při nákupu
Maximálního přínosu z použití ovesného oleje získáte, pouze pokud je to kvalitní produkt. K ověření toho je třeba alespoň věnovat pozornost době použitelnosti vybrané látky, která je vždy uvedena na obalu. V průměru nezabírá výrobce spotřebu déle než dva roky a po uplynutí této doby je výhoda oleje výrazně snížena (v některých situacích může dokonce poškodit tělo).
Pokud jde o samotný obal, nejlepší volbou je nádoba z tmavého skla, pevně uzavřená výrobcem. Je velmi žádoucí, aby na lahvičce nebyly žádné známky pitvy. Náklady na ovesné vločky olejové látky jsou nízké, takže i v případě zpoždění si můžete vždy koupit další láhev.
Důležité! Nestojí za to koupit si produkt z vašich rukou nebo při plnění do lahví, protože nikdo nezaručuje jeho přirozenost a prospěšný účinek na lidské tělo. V některých případech může taková kompozice způsobit závažné alergické reakce nebo vyvolat intoxikaci těla.
Jak brát
Způsob a normy používání ovesné vločky přímo závisí na sledovaných cílech. V lidovém lékařství se často konzumuje interně jako aditivum k infuzím a odvarům, ale v kosmetologii se praktikuje více vnější použití, přičemž se přidávají látky do léčivých nebo pravidelných mastí a krémů. V každém z těchto případů je velmi důležité dodržovat specifické proporce doporučené vybranou recepturou, aby nedošlo k poškození těla a dosažení nejlepšího výsledku z použití.
Aplikace v kosmetologii
Oblast použití ovesného oleje v této konkrétní oblasti lidské činnosti je poměrně rozsáhlá a není omezena na aplikaci čistých látek na kůži, i když tuto možnost dermatologové nevylučují. Například může být použit jako krém na opalování při přípravě na opalování nebo pro vysoce kvalitní zvlhčení pokožky po zvětrávání, čímž se eliminuje nepříjemná suchost a těsnost.
U domácích ošetření obličeje je užitečné přidat do ovesných vloček další ingredience a na jejich základě připravit masky. Dobrými komponenty v tomto případě budou domácí tvaroh, pečený v mixéru, žloutek, heřmánkový vývar (můžete přidat řetězec infuze nebo šalvěje) a samotný výše uvedený olej.
Proces přípravy léčivé směsi je jednoduchý, protože vše, co je potřeba, je smíchat všechny uvedené složky a aplikovat je v silné vrstvě na obličej po dobu 20 minut. Masku omyjte čerstvě připraveným bylinkovým odvarem. Po několika aplikacích této masky si můžete všimnout zlepšení pleti, vyhlazení jemných vrásek na obličeji a zvýšení elasticity pokožky.Pro oblast kolem očí můžete použít čistý olej, ale pro ostatní oblasti je lepší kombinovat ji s jinými esenciálními extrakty a rostlinnými oleji.
Při péči o vlasy olejové extrakty z ovsa přispějí ke zvýšení objemu a lesku vlasů, normalizují vhodnou rovnováhu vody ve struktuře vlasů samotných. Stejně jako v případě péče o pleť je důležité látku používat v čisté formě nebo v kombinaci s hotovými a domácími maskami a šampony. Na jednu střední nádobu obvyklého ošetřovacího produktu (s kapacitou 300 - 400 ml) stačí 1 - 2 lžíce. l oleje.
Důležité! Pokud je vlasová pokožka náchylná ke zvýšenému obsahu tuku, před aplikací oleje by měl být smíchán s limonádou, která může mít sušicí účinek a snížit nadměrnou aktivitu mazových žláz.
Pro péči o nehty si můžete připravit krém na bázi mléka, ovesného oleje (pokud není přítomen, používá se 4-5 lžíce ovesných vloček), lanolinu (50 g) a jakéhokoli rostlinného oleje (2 lžičky). Po smíchání horkého mléka s ovesnou kaší a trvajícím po dobu 25 minut stačí směs mírně vychladnout, přidat do ní zbývající složky a položit si ruce. Po asi 20 až 25 minutách se směs promyje studenou vodou. Výsledné množství kompozice bude stačit pro 2-3 procedury, po kterých si všimnete, jak silnější nehty se staly a jaká hedvábnost kůže na rukou se nyní liší.
V lidovém lékařství
Ovesné oleje jsou vynikající přísadou pro přípravu široké škály léčivých infuzí a odvarů. Hlavní věc je zvolit správnou dávku a určit další složky předpisu. Mezi nejdůležitější účely aplikace prostředku bude odstranění problémů se štítnou žlázou, léčba gastrointestinálních vředů a zácpa. V každém z těchto případů může být přípravek užíván samostatně, ale vždy v souladu s dávkováním.
Pro onemocnění štítné žlázy
Pozitivní účinek ovesného oleje na endokrinní systém je vysvětlen přítomností rostlinného hormonu tyrostatinu v něm, což má také příznivý účinek na lidskou štítnou žlázu. Můžete si vzít lék v čisté formě, 1 hodinu 30 minut před jídlem, nebo kombinovat s dalšími rostlinnými složkami užitečnými v tomto případě: skořicí stříbrná, ořechy, lékořice. Pro lepší vstřebávání mohou být smíchány dohromady ve formě infuze nebo odvaru nebo jako potravinový doplněk v práškové formě.
Při léčbě gastrointestinálních vředů
Ovesné oleje se také používají k léčbě vnitřních orgánů (například žaludeční vředy, gastritida, poruchy trávení a další podobné problémy). V tomto případě je užitečné pít 1 polévková lžíce. ovesný olej dvakrát denně, současně s jídlem. Tento vynikající dietní produkt lze přidávat přímo do jídel, zejména po smíchání s olivovým olejem. Hotovou směsí bude vynikající obvaz s vitamínovým salátem pro čerstvou zeleninu a byliny.
Pro zácpu
U lidí trpících častou zácpou pomůže ovesný olej rychle a jemně vyprázdnit střeva a při systematickém používání - se tohoto problému zcela zbaví. Pravda, v žádném případě by jednotlivá dávka neměla přesáhnout 10 ml. Užívejte látku na lačný žaludek, asi půl hodiny před jídlem, jednou denně.
Účinnost ovesného oleje byla prokázána u dalších zdravotních problémů, zejména při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, zánětu žlučníku (se sníženým odtokem žluči), některých problémech s ledvinami a močovým systémem. Tento produkt bude stejně užitečný pro lidi, jejichž práce je spojena s neustálým mentálním a emocionálním stresem, protože díky polynenasyceným mastným kyselinám se výrazně zlepší paměť, rychlost myšlení a logika, nemluvě o minimalizaci deprese a pravděpodobnosti nervového zhroucení.
Víš? Ovesné vločky jsou vynikajícím způsobem, jak neutralizovat nepříjemné pachy nahromaděné v lednici. Chcete-li použít vločky pro tyto účely, stačí je nalít do otevřené široké nádoby a nechat je v lednici.
Aby ovesný olej přinášel pouze užitek a maximalizoval svůj plný potenciál, nevařte a nestrávte.
Možné poškození a kontraindikace
Pokud lidské tělo není náchylné k alergickým projevům, při mírné konzumaci je nepravděpodobné, že by ovesný olej poškodil.
- V určitých situacích však nelze takovou pravděpodobnost vyloučit, a proto je bez ohledu na povahu onemocnění vhodné dodržovat následující doporučení:
- nepřekračujte doporučenou denní dávku (na dospělého by nemělo být více než 20 ml látky rovnoměrně rozděleno do několika dávek);
- nemíchejte uvedený produkt s kyselinou octovou, která je schopna změnit své chemické složení ve prospěch těla;
- Na ovesný olej nemažte žádné produkty, protože i bez tuku nebudou stále užitečné, protože absorbují všechny karcinogeny v procesu vaření;
- nezdržujte s příjmem mastné tekutiny (v průměru by aplikace neměla přesáhnout tři týdny, po které se doporučuje provést dvouměsíční nebo tříměsíční přestávku).
Za účelem zvýšení imunitních sil těla se přípravek podává dokonce dětem, v tomto případě je však pediatr povinen dodržovat dávku 1–5 g denně, rozdělenou do několika dávek a smíchat se salátem nebo ovesnou kaší.
Nezapomeňte také, že ovesný olej nelze považovat za jediný správný lék pro některá onemocnění. Spíše působí jako pomocná látka a pro kvalitativní eliminaci příčiny onemocnění je nutné používat klasické léky předepsané lékařem.
Ovesné oleje jsou skutečně cennou pomůckou při normalizaci pohody a odstraňování různých zdravotních problémů. Stejně jako v každém jiném případě však bude nezbytným předpokladem přísné dodržování všech pravidel pro jeho používání a absence přímých kontraindikací (například alergická reakce). Pouze pečlivý přístup k vašemu tělu zaručí zlepšení jeho stavu.