K zajištění správného fungování gastrointestinálního traktu dítěte musí kojící matka dodržovat dietu. Níže zjistíte, zda je možné jíst pšeničnou kaši s HS, o jejích užitečných vlastnostech a pravidlech vaření, a můžete se také podrobně dozvědět o kontraindikacích a o tom, jak moc ji můžete jíst na začátku krmení.
Je možné během kojení jíst pšeničnou kaši
Pšenice by díky svému prospěšnému složení měla být přítomna ve stravě kojící matky. Obsahuje v dostatečném množství různé vitamíny, aminokyseliny a vlákninu. To je z tohoto důvodu Kojení se doporučuje pro kojení.. Dítě dostane užitečné látky s mateřským mlékem a střeva ženy se normalizuje, zlepší se stav vlasů a kůže a přidá se energie.
Počáteční norma pšeničné kaše je v surové formě asi 40 g / den, ale postupně ji lze zvýšit. Je však důležité nezapomenout, že děti vnímají cereálie jinak. Z tohoto důvodu se doporučuje hladce zavádět pšenici do stravy a sledovat reakci těla dítěte.
Co je užitečné pro hepatitidu B
Pšeničné krupice se získávají během zpracování zrn pšenice tvrdé. Z tohoto důvodu obsahuje velké množství uhlohydrátů, trochu tuku a ne více než 3 g / 100 g proteinu. Toto jídlo má nízkokalorický obsah a patří do stravy. Z tohoto důvodu to mnoho kojících matek chce zahrnout do své stravy.
Důležité! Užitečné vlastnosti této kaše po vaření se skladují po dobu 12 hodin, pokud jsou skladovány v lednici. Po této době se nedoporučuje používat.
Tato obilovina je bohatá na mikro a makro prvky, z nichž budou mít prospěch jak matka, tak dítě. Obsahuje:
- vitaminy C, A, F, E, PP a skupina B;
- hořčík, sodík, železo, vápník;
- důležité aminokyseliny, jako arginin, glycin, tyrosin, kyselina glutamová;
- mono a disacharidy;
- vlákniny a škrobu.
- Díky tomuto bohatému složení je pšeničná kaše schopná:
- zlepšit krevní oběh a srdeční funkce;
- posílit imunitu;
- zlepšit trávicí trakt a vyrovnat se se zácpou;
- odstranit toxiny z těla;
- založit metabolické procesy;
- zlepšit stav pokožky.
Vzhledem k velkému počtu živin přítomných v pšenici a také vzhledem k pozitivnímu vlivu na tělo kojící matky musí být tato kaše konzumována během kojení. Je však důležité nezapomenout na preventivní opatření, zejména pokud má žena problémy s gastrointestinálním traktem, jako je gastritida, vředy nebo plynatost. Před použitím je důležité se ujistit, že maminka a dítě nejsou alergičtí na lepek.
Kdy mohu představit stravu kojící matky
Na začátku zavedení pšeničné kaše do stravy kojící matky je nutné být opatrný a postupně jej začít používat. Doporučuje se začít experimentovat s pšenicí, když je dítě 2-3 měsíce, za předpokladu, že matka nemá poporodní problémy s gastrointestinálním traktem. V prvním měsíci je lepší neriskovat kvůli vysokému obsahu lepku, který je složitým prvkem a může vést k negativním důsledkům pro dítě.
Doporučuje se začít zavádění kaše do stravy pro 1-2 lžičky. ráno a sledujte reakci dítěte až do večera. Pokud nenastanou žádné důsledky, je možné, počínaje minimální normou, postupně konzumovat ovesnou kaši. Současně nejlepší čas vzít si snídani nebo večeřiale nedoporučuje se jíst každý den.
V prvních měsících by měla být pšenice připravena na vodě. Důvodem je pravděpodobnost, že dítě bude mít alergické reakce na kravské mléko. Plnohodnotná mléčná kaše se může krmit poté, co je dítě ve věku 6 měsíců.
V jakém věku může být dítě dáno
Pšenice by měla být do výživy kojenců zavedena až poté, co začne jíst jiné druhy, jako je rýže, pohanka a ovesná moučka. Nabídka této obiloviny je možná pouze poté, co dítě dosáhne věku 8-10 měsíců. Před tímto obdobím se nedoporučuje vstupovat, protože je možné vyvolat alergickou reakci.
Víš? Pšenice je jednou z nejstarších obilovin, které lidé používali. Její zrna byla nalezena v egyptských pyramidách a kaše z této cereálie je uvedena v Bibli.
Pediatrové vyvinuli optimální schéma pro zavedení pšeničné kaše do stravy kojenců. Skládá se z následujících kroků:
- První test by neměl být více než půl lžičky. Kromě toho je nutné sledovat stav dítěte po požití kaše. To se provádí za účelem stanovení reakce na nový produkt, který se zavádí.
- Upřednostňuje se ranní krmení.
- Je přísně zakázáno uvádět jej současně s dalšími novými produkty. Po dobu asi 2 týdnů by rodiče měli plně určovat stravitelnost této cereálie v těle dítěte. A až po této době můžete zkusit zavést do dětské stravy nové jídlo.
- Příjem kaše by měl být prováděn v čisté formě, a to bez přídavku sladidel, soli a koření. Také obiloviny by měly být vařeny ve vodě, ne v mléce.
- K seznámení dítěte s novým produktem je vhodná tekutá konzistence. Zvýšení objemu obilovin by mělo být postupné.
Doporučuje se vařit s mlékem pro děti starší 1 roku. Bude také možné přidat různé druhy ovoce a bobulovin.
Jak vařit
Pro první krmení potřebuje dítě mladší 1 roku množství pšeničných krup, asi 1 polévková lžíce. l.:
- Cereálie důkladně omyjte čistou vodou.
- Vložte do pánve, nalijte sklenici vody, vařte na mírném ohni. Potom by měl být oheň omezen.
- Zakryjte pánev víkem, nechte vařit asi 15 minut, za občasného míchání av případě potřeby odstraňte pěnu.
- Po vaření pánev vyjměte z ohně a dalších 10-15 minut. zabalte ručníkem.
Po dokončení všech manipulací s ovesnou kaší vypusťte tekutinu a ochlaďte. Nyní můžete dát dítěti. Můžete také vařit v pomalém hrnci, ve kterém se cereálie rozpadne a zjemní podle chuti. Pro starší děti od 1 roku můžete začít vařit v mléce a také přidávat do chuti máslo, sůl, cukr, med, ovoce, bobule a dokonce i ořechy.
Na vodě
Pokud si rodiče jsou jisti, že dítě nemá intoleranci lepku, mohou postupně začít zavádět pšeničnou kaši do dětské výživy. Nej šetrnějším řešením pro děti do 1 roku je možnost vaření na vodě.Složky jsou následující:
- 1 polévková lžíce. pšeničné krupice;
- 1 polévková lžíce. voda.
Pro obeznámení těla dítěte s tímto výrobkem je vhodné cereálie, dříve drcené kávovým mlýnem. Ukázalo se tedy, že je delikátnější a vhodnější pro trávicí systém dítěte.
Důležité! Při výběru pšeničné kaše musíte věnovat pozornost její barvě a velikosti zrn. Závisí na tom kvalita budoucího jídla a jeho struktura, protože hrubé cereálie budou drobivější a jemné cereálie budou mít jemnou konzistenci.
Nejprve se cereálie důkladně omyjí. Potom nalijte do pánve, naplňte vodou. Dále musíte uvést do varu, snížit teplo, přikrýt. Pravidelně musíte míchat a odstraňovat výslednou pěnu. Vařte 20 minut. Připravená kaše musí být otřena sítem nebo nasekána mixérem. Poté to můžete nabídnout dítěti.
V mléce
Když dítě dosáhne 1 roku, může začít vařit pšeničnou kaši mlékem. To bude vyžadovat následující složky:
- 1 polévková lžíce. voda;
- 1 polévková lžíce. mléko;
- 150 g obilovin;
- cukr, sůl, máslo podle chuti.
Do pánve nalijte dobře omyté pšeničné krupice, přidejte vodu a zapálte. Jakmile se voda vaří, oheň by měl být snížen na minimum, zakryjte pánev víkem a nechte vařit 15-20 minut. V tomto případě je nutné periodicky odstraňovat vytvořenou pěnu a míchat ovesnou kaši, aby nedošlo k hoření.
Jakmile se voda vaří, musíte nalít mléko do pánve a vařit ještě několik minut. Na konci připravte kaši s máslem, solí nebo oslaďte podle chuti. Podle této receptury bude mít ovesná kaše prospěch pouze jednoleté dítě, pokud neexistují kontraindikace pro její použití.
S dýní
Pšeničná kaše, vařená v kombinaci s dýní, je poměrně zdravé jídlo, které obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály. Pomáhá zlepšit trávení, zaostřit zrak a snížit hladinu cholesterolu v krvi.
K jeho přípravě je třeba vzít následující produkty:
- 60 g obilovin;
- 100 g loupané dýně;
- 1 polévková lžíce. mléko;
- 1 polévková lžíce. voda;
- 40 g másla;
- sůl, cukr podle chuti.
Víš? Pšeničná kaše byla ve stravě Byzantinců jako dezert. Kvůli její velké lásce k sladkostem byla připravena v mléce s přídavkem velkého množství cukru a toto jídlo bylo nazváno groote.
Dýně musí být nasekána, nejlépe malými plátky, a umístěna do nádoby na vaření. Opláchněte zrna a přidejte do dýně. Nalijte do vody a vařte, dokud se kapalina neodpaří, na ohni pod průměrem, za stálého míchání. Poté přidejte do kaše mléko a vařte, dokud nezměkne.
Před vařením osolte nebo oslaďte. Dýně můžete buď nechat nakrájet na plátky, nebo ji rozdrtit. Podávejte kaši s plátkem másla.
Kontraindikace
- Pšeničná kaše má řadu kontraindikací pro použití:
- Největším problémem je obsah lepku - bílkoviny, jejíž rozklad v těle vyžaduje přítomnost speciálních enzymů. Protože dětský gastrointestinální trakt nevyrábí potřebné látky až do určitého věku, může lepek způsobit alergickou reakci. Proto je optimální věk pro zavedení této kaše do dětské výživy 8-10 měsíců. Alergie se může projevit nejen vyrážkami na kůži, ale také porušením srdečního rytmu, potížemi s dýcháním a horečkou.
- Po jídle obilovin se u dítěte mohou vyskytnout nepříjemné příznaky, jako je nadýmání a nadýmání, takže by se tento produkt neměl zneužívat.
- Také kontraindikace použití pšeničné kaše je onemocnění spojené s poruchami trávení přímo u tenkého střeva - celiakie.
Během kojení musí žena obnovit nejen své tělo, ale také se starat o zdraví dítěte. Pšenice obsahuje velké množství užitečných látek, které příznivě ovlivňují regenerační proces, nasycují tělo matky a dítěte potřebnými vitamíny a aminokyselinami. Bez kontraindikací musí být tato cereálie zahrnuta do stravy. Při zavádění do stravy je však třeba dodržovat doporučení a sledovat reakci těla dítěte na nový produkt.
