Kmín je jedním z nejstarších koření. Toto koření je v evropské kuchyni velmi oblíbené, ale ne každý ví, že s ním můžete ztratit další libry. Naučíme se, co kmín lze brát na hubnutí, recepty na nápoje z tohoto koření na hubnutí, preventivní opatření a kontraindikace.
Důležité! Zakoupený produkt musí mít datum exspirace a datum výroby. Kvalita semen ovlivňuje proces hubnutí, a pokud produkt vyprší, je nepravděpodobný stojí za to ji použít.
Užitečné vlastnosti kmínů kmínu
Obecná kmín kmínů se v medicíně používá již od starověku.
- Pro člověka jsou užitečné takto:
- aktivovat trávicí procesy;
- stimulovat činnost žláz;
- mají diuretický, karminativní, choleretický a laxativní účinek;
- zlepšit metabolismus;
- užitečné při onemocnění dýchacích cest;
- laktogonon;
- příznivý účinek na nervový a kardiovaskulární systém;
- zvýšit účinnost;
- depresivní účinek na patogenní mikroflóru;
- zlepšit imunitu;
- pomoc s neplodností u žen a mužů, zvýšení libida a potence;
- zmírnit křeče, bolesti hlavy a další bolestivé pocity;
- odstranit hlíny;
- rušit procesy rozkladu a kvašení, odstraňovat plyny.
Obecná pravidla pro použití
Pro ošetření nebo hubnutí použijte semena této kořeněné kultury. Kmín může být zakoupen v lékárnách nebo v kořeních v obchodech. Skladovatelnost ovoce pro léčebné účely je 2 roky, při řádném skladování. Pro kulinářské účely lze tato semena skladovat až 7 let. Pokud máte v plánu podstoupit kurz hubnutí, pak je lepší koupit tyto ovoce v lékárně. Byliny a semena se zde prodávají v balení po 50 g v balení.
Víš? V 1 čaj. lžíce obsahuje 5 g kmínu kmínu, v 1 tabulce. lžíce - 15 g. Fazetované sklo (250 ml) obsahuje 115 g těchto plodů.
Při používání vlastních semen je nutné je třídit a umýt. Je možné je konzumovat celé, důkladně žvýkající, ale lze je optimálně rozdrtit v kamenné maltě. Mletí by mělo být provedeno bezprostředně před spotřebou. Jsou-li semena konzumována na lačný žaludek, je třeba je omýt vodou. Člověk může konzumovat až 20 g tohoto koření denně.
Jak používat kmín pro hubnutí
Kmín odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otoky, napíná pokožku, zlepšuje metabolismus. Toto koření stimuluje střevní motilitu, zlepšuje trávení, což je také důležité při hubnutí. Kromě toho dobře otupuje pocit hladu, který šetří před přejídáním. Toto koření také odstraňuje toxiny a toxiny, normalizuje hladinu glukózy v krvi.Kromě toho zlepšuje chuť a vůni jídla, takže čerstvá dietní jídla získávají pikantní chuť. Při používání tohoto koření nemůžete sůl ani sůl přidávat na minimum a odmítat škodlivé omáčky a kečupy obsahující značné množství kalorií. Kmín pro hubnutí se používá různými způsoby. Může být použit jako složka pro přípravu jídel, nápojů, čaje.
Víš? Lidstvo používá plody obyčejného kmínu kmene již od starověku, jejich vědci objevili v hrobkách faraonů. Ale pro ptáky může být použití tohoto užitečného koření fatální.
Můžete použít semena nebo z tohoto koření můžete vzít olej. Je důležité striktně dodržovat doporučené režimy a dávky a také si nechat ujít příjem koření. Podle recenzí žen, které zhubly, pokud při jejich užívání dodržujete dietu s nízkokalorickým obsahem a děláte fitness, bude účinek vyšší.
Klasický kurz hubnutí s kmínem
Odborníci nabízejí následující klasické schéma pro použití semen:
- I týden. Každý den na lačný žaludek 1 lžička. vypijte lžíci 250 ml teplé vody.
- II týden. Ráno na lačný žaludek a hodinu před posledním jídlem 1 čajová lžička. vypijte lžíci 250 ml teplé tekutiny.
- III týden. Denně na lačný žaludek 2 čaje. lžíce s 250 ml teplé vody.
- IV týden. Půst 1 stůl. vypijte lžíci 250 ml teplé vody.
Kurz tedy trvá 28 dní. Během této doby dojde ke ztrátě 2–4 kg. Pomocí jednoduchých výpočtů můžete snadno určit, že pro celý kurz budete potřebovat 280 g běžných kmínů kmínu.
Skořice a rasový čaj
Pro tento čaj si vezměte následující ingredience:
- kmín - 0,5 čaje lžíce;
- zlato - 1 čaj lžíce;
- skořicový prášek - 1/3 lžičky lžíce.
Víš? Indonéští vědci provedli studie o používání kalingi pro hubnutí obézních mužů. Užívali 1,5 g kořenícího prášku v kapslích dvakrát denně po dobu 3 měsíců. V důsledku toho se jejich hmotnost snížila, jejich krevní tlak se vrátil k normálu, ale jejich hladina krevního cukru a cholesterolu se nezměnila.
Kmínový koktejl s pepřem a jogurtem
K přípravě takového koktejlu vezměte následující ingredience:
- jogurt (může být nahrazen kefírem nebo fermentovaným pečeným mlékem) - 200 ml;
- kmín - 1 čaj lžíce;
- prášek z červené papriky - 1/5 čaje lžíce.
Čaj s kmínem, medem a citronem
Pro jeho přípravu se berou následující složky:
- semena mleté kmínu - 1 čaj. lžíce;
- zlato - 1 čaj lžíce;
- citronová šťáva - 2 tabulky. lžíce;
- skořicový prášek - 1/3 lžičky lžíce.
Důležité! Lidé s diabetem mellitus, jakoukoli dietou a prostředky pro hubnutí by se měli koordinovat se svým lékařem.
Použití Black Cumin pro hubnutí
Semena černého kmínu (kalingi) dokonale pomáhají zbavit se nadměrné tělesné hmotnosti. Pro tento účel použití semena nebo olej z tohoto koření. Příznivé látky, které tvoří toto koření, aktivují činnost žláz a celého trávicího systému, zlepšují metabolismus. Tyto výrobky mají také diuretický a projímavý účinek, který pomáhá eliminovat přebytečnou tekutinu a čistí tělo toxinů.Použití tohoto koření snižuje hlad, což pomáhá kontrolovat množství spotřebovaného jídla a šetří vám přejídání. Kosmetika s přítomností kalingi dobře pomáhá proti celulitidě, strie, napíná pokožku.
Ke snížení hmotnosti můžete použít následující recepty z černého kmínu:
- S medem a skořicí. Pro 250 g tekutiny vezměte 1 lžičku mletých semen, 1 polévková lžíce. lžíce medu, 1 polévková lžíce. lžíci skořice. Vše důkladně promíchejte. Pijte 1/3 šálku půl hodiny před jídlem.
- S citronovou šťávou a medem. Ráno vypijte 250 g teplé vody s citronovou šťávou, potom žvýkejte 5 g semen a spolkněte 1 lžičku. lžíce medu.
- S kalinginským olejem. V 1/2 šálku pomerančové šťávy (můžete mrkvovou šťávu) přidejte 1 lžičku. lžíci oleje z tohoto koření a vezměte si prázdný žaludek před spaním.
Tyto recepty na hubnutí se používají hlavně spolu se speciální výživou ke snížení tělesné hmotnosti. Kurz trvá od 1 do 3 měsíců. Kalingini olej lze přidat trochu k čerstvým salátům. Je také užitečný v boji proti celulitidě. K použití takového oleje jako masážního prostředku stačí přidat 4-5 kapek růžového esenciálního oleje, 5 kapek rozmarýnu nebo 6 kapek pomerančového esenciálního oleje na 100 g produktu. Tento masážní nástroj pomáhá dobře proti tělesnému tuku, napíná pokožku a zlepšuje strukturu pokožky.
Video: kmín pro hubnutí
Možné kontraindikace
Kmínové přípravky používané k hubnutí mohou mít nejen přínos, ale také mohou poškodit. Než začnete pít léky s tímto kořením, je třeba si uvědomit, že existují určité podmínky, za kterých je zakázáno je aktivně konzumovat.
- Kontraindikace pro použití kmínu jsou následující:
- individuální nesnášenlivost;
- těhotenství (může způsobit potrat);
- nízký tlak
- exacerbace gastrointestinálních chorob, pankreatitida;
- alergie na tento produkt;
- velké kameny ve žlučníku nebo ledvinách.
Použitím semen černé kmínu přidává tento seznam některé srdeční problémy (stav po srdečním infarktu, ischémii, trombózu, tromboflebitidu), transplantované orgány. Toto koření s výše uvedenými problémy by nemělo být konzumováno ve velkém množství a ujistěte se, že dodržujete doporučené normy pro recepty.
Kojící matka by měla vzít v úvahu, že oba typy koření zvyšují laktaci. S pomocí kmínů kmínu (obyčejných a černých) můžete ztratit další libry. Než půjdete do obchodu nebo lékárny, měli byste zvážit přítomnost kontraindikací.