Během těhotenství vyžaduje ženské tělo speciální stravu, která nezpůsobí alergické reakce ani jiné typy odmítnutí. Každá zelenina nebo ovoce může být užitečná, ale může také poškodit, pokud ne nastávající matka, pak její plod. Meloun není výjimkou, je možné nebo nemožné použít ho pro těhotné ženy, je v tomto článku uvažováno.
Je možné jíst meloun během těhotenství
Meloun není nejjednodušším produktem pro zpracování v gastrointestinálním traktu, proto je během těhotenství nutné zaujmout vyvážený přístup k jeho používání. To platí zejména o pozdním těhotenství, kdy je těžké říci, zda je to užitečné pro těhotnou ženu.
Víš? Meloun je tráven v tenkém střevě. Nemá tedy vliv na odstraňování bílkovin ze žaludku a nenarušuje trávení těžších potravin (například masa).
Výhody a indikace
Ovoce dozrává v srpnu a hromadí jejich chuť a složení během slunečných letních dnů.
- Co je užitečný meloun pro těhotné ženy:
- zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi - zvyšuje tón osoby a dodává energii;
- normalizuje zažívací trakt - zlepšuje peristaltiku a eliminuje zácpu;
- Má uklidňující účinek - stejně jako mnoho jiných chutných a šťavnatých plodů obsahuje tzv. „Hormon štěstí“, který zlepšuje fungování nervového systému;
- pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla - pomáhá zmírňovat otoky;
- uspokojuje hlad a žízeň, protože je dietním produktem - svou žízeň můžete jíst a uhasit několika plátky.
Harm
Se všemi pozitivními vlastnostmi plodu má také řadu kontraindikací pro těhotné ženy, které by měly být zváženy před jídlem.
- Zde je seznam možných škodlivých faktorů:
- nadměrná konzumace sladkých lamel může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi;
- při gastrointestinálních onemocněních (gastritida, vřed) by měl být přípravek zcela opuštěn;
- při gastrointestinálních infekcích je použití přísně zakázáno;
- diuretické vlastnosti mohou být nejen dobré - nenarozené dítě tlačí na močový měchýř a časté návštěvy toalety nejsou vždy vhodné v různých situacích.
Kontraindikace a rizika používání
V průběhu těhotenství se výrazně zvyšuje riziko odmítnutí různých pokrmů tělem. To platí také pro melouny: to, co se obvykle absorbuje v prvním trimestru, nemusí být ve třetím trimestru vhodné.
Hlavním rizikem stravování je konzumace ovoce nízké kvality - nezralé, „napumpované“ dusičnany, které se skladuje po dlouhou dobu. Otrava jídlem může vést k nežádoucím následkům. V pozdějších fázích těhotenství se produkt konzumuje velmi mírně - až do 200 g za den. V každém případě, zda je možné použít toto ovoce v potravě, musíte to zjistit od svého lékaře.
Důležité! Užívání melounu spolu s jinými potravinami nebo pokrmy může způsobit rozrušení střeva. To platí zejména pro mléčné výrobky.
Vlastnosti vaření meloun
Před konzumací melounu je nutné jej připravit k použití. Tyto manipulace jsou známé již od dětství:
- produkt je rozřezán na polovinu;
- semena a hlen jsou z něj odstraněny lžičkou;
- je-li to žádoucí, slupka je nakrájena;
- vyprášené poloviny jsou nakrájeny na podélné řezy.
Také z ovoce můžete vařit lehké letní saláty, šťouchané mixérem, péct v troubě.Doporučení pro použití
Při nákupu a jídle je třeba dodržovat následující doporučení:
- plody jsou vybrány husté, neporušené, ve správné formě, bez prohlubní nebo trhlin;
- vůně by měla být příjemná „meloun“;
- vyplatí se koupit v obchodech nebo na oficiálních trzích, vyhnout se spontánním hromadám na asfaltu nebo zemi;
- Již nakrájený a loupaný produkt musí být skladován v chladničce ne déle než jeden den, protože škodlivé mikroorganismy se na něm rychle rozmnožují;
- Během těhotenství nemůžete jíst plod na lačný žaludek - jeho zpracování je pro žaludek a játra obtížné.
Víš? Největší oficiálně registrované ovoce bylo pěstováno v Austrálii v roce 2009 a vážilo asi 200 kg.
Mírná konzumace melounu po celou dobu těhotenství, s výjimkou posledních 2-3 týdnů, má pozitivní vliv na zdraví ženy a jejího nenarozeného dítěte.
Toto sladké a chutné ovoce nabije další energii a přinese gastronomické potěšení.
