Imunitní systém je zodpovědný za komplexní sadu procesů určených k ochraně těla před nemocemi a infekcemi. Když do těla vstoupí patogenní bakterie, bakterie a viry, zdravý imunitní systém začne produkovat protilátky, které bojují s nemocemi. Použití přírodních produktů - medu, zázvoru a česneku, jejichž působení jako prostředek ke zvýšení imunity je popsáno v tomto článku, pomůže posílit ochranné vlastnosti a pomůže tělu bojovat s účinky nemocí.
Užitečné vlastnosti
Přírodní léčivé přípravky jsou stále oblíbenější při léčbě běžných chorob a prevenci zdravotních problémů. Často mají podobné pozitivní účinky jako léky na předpis, ale nemají stejné vedlejší účinky jako jejich lékárníci.
Léčivé vlastnosti přírodních produktů se používají po staletí k prevenci a léčbě nemocí, ke zvýšení obranyschopnosti těla, které jsou chráněny imunitním systémem. Imunitní systém může oslabit chladná a infekční onemocnění, nedostatek vitamínů, nervové napětí a stres, kouření a zneužívání alkoholu, rigidní strava s nerovnováhou v rovnováze mastných kyselin a nesprávné používání antibiotik.
Lymfocyty - hlavní producenti obránců protilátek - jsou produkovány a akumulovány těmito orgány imunitního systému:
- mandle a adenoidy;
- brzlík (brzlík);
- lymfatické uzliny;
- slezina;
- dodatek;
- Peyerovy talíře ve střevě;
- kostní dřeně.
Díky účinku na tyto orgány lze vysledovat přínosy přírodních prostředků zvyšujících imunitu. Med, zázvor a česnek mají léčivé vlastnosti, které podporují zdraví imunitního systému a těla jako celku.
Víš? 20 minut smíchu denně pomůže udržet normální fungování imunitního systému, protože při smíchu se v mozku uvolňuje hormon dopamin, což snižuje účinky stresu.
A pokud jsou použity v jedné kombinaci, tyto tři složky se navzájem doplňují a zlepšují a pomáhají imunitnímu systému bojovat s nemocemi. Použití těchto přírodních imunostimulancií snižuje používání léků.
Ginger
Zázvor je dlouho znám jako lék na zažívací potíže a přírodní antivirotika. Pomáhá tělu produkovat přirozeně se vyskytující antibiotický dermcidin produkovaný naší pokožkou během potu.
A co se týče protizánětlivého účinku, zázvor může konkurovat ibuprofenu. Kořen zázvoru pomáhá vyvážit imunitní systém, aby obnovil jeho normální fungování a posílil ochranné funkce.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace přípravku jsou shrnuty v tabulce:
Benefit | Harm (kontraindikace) |
Posiluje krevní cévy; | Žaludeční vřed; |
Snižuje hladinu cholesterolu; | Hepatitida; |
Zlepšuje mozkovou cirkulaci; | Cirhóza jater; |
Léčí nachlazení; | Hypertenze, onemocnění žlučových kamenů; |
Zlepšuje trávení; | Krvácení. |
Posiluje imunitní systém. |
- Dopad na imunitu:
- Bojuje s duševní a fyzickou únavou.
- Snižuje psychologický stres během stresu
- Obnovuje sílu a tón
- Přispívá k hubnutí
Zlato
Med má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, pomáhá zklidňovat bolest v krku a kašel, zlepšuje schopnost těla absorbovat vápník a udržuje zdravé kosti, svaly a mozek. Med obsahuje probiotika, která normalizují složení a funkci mikroflóry gastrointestinálního traktu, čímž posilují imunitní systém. Podle studií je 70% imunomodulačních buněk v zažívacím traktu, na čem závisí závislost těla na chladném období.
- Přínos:
- Posiluje kardiovaskulární a nervový systém, stejně jako klouby;
- Zvyšuje lymfatický tok;
- Antioxidační a antistresová aktivita;
- Antibakteriální a antimykotické účinky na gastrointestinální trakt, ústní dutinu a dýchací trakt;
- Léčba nachlazení a chřipky;
- Léčba anémie, gastritidy, onemocnění jater a žlučníku;
- Spaluje a štěpí tuk;
- Je to přírodní biostimulant.
- Harm (kontraindikace):
- Alergické reakce;
- Individuální nesnášenlivost;
- Vysoký glykemický index (60–87) a vysoký obsah kalorií ovlivňují činnost pankreatu a ledvin.
Dopad na imunitu:
- Zmírňuje depresi a chronickou únavu;
- Snižuje psychologický stres;
- Obnovuje sílu;
- Pomáhá normalizovat tlak, hojit rány a snižovat hmotnost;
- Příznivě ovlivňuje trávení.
Česnek
Česnek je bohatý na organické sloučeniny allicinu na bázi síry, což je antibakteriální, antimikrobiální a antivirové činidlo, díky kterému je česnek nejsilnějším antioxidantem na světě. Studie prokázaly, že alicin snižuje riziko nachlazení o 64%. Přítomnost stopového prvku selen v česneku má pozitivní vliv na posílení imunity.
Důležité! Chcete-li maximalizovat výhody česneku, nechte jej po sekání stát 10 minut, aby se maximalizovala tvorba alicinu.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace přípravku jsou shrnuty v tabulce:
Benefit | Harm (kontraindikace) |
Účinek na imunitní systém; | Zvyšuje krvácení, toxické pro játra ve velkém množství; |
Poskytuje průtok krve a zlepšuje krevní oběh; | Průjem |
Antibakteriální a protiplesňové účinky na ústní dutinu, herpes, infekce močových cest; | Závratě |
Antioxidační aktivita při léčbě aterosklerózy, žaludečních a duodenálních vředů, maligních nádorů, srdečních chorob; | Nadměrné pocení; Stabilizuje krevní tlak, cukr a cholesterol; |
Zabraňuje tromboembolismu. | Pálení žáhy, nevolnost a zvracení při konzumaci na lačný žaludek. |
- Dopad na imunitu:
- Přírodní fytoncid a imunostimulant;
- Zlepšuje metabolismus.
- Zvyšuje průtok lymfy;
- Aktivuje funkce endokrinního systému;
- Stimuluje produkci buněk imunitního systému - lymfocytů, obnovuje prospěšnou střevní mikroflóru;
- Zvyšuje odolnost proti stresu;
- Reguluje metabolismus bílkovin;
- Snižuje zátěž nádoru inhibicí angiogeneze.
Kontraindikace
Kromě léčivých přínosů může mít preventivní směs zázvoru, medu a česneku negativní důsledky.
- Konkrétně exacerbace řady chronických onemocnění:
- žaludeční vřed nebo dvanáctníkový vřed;
- gastritida se zvýšenou kyselostí žaludku:
- renální a jaterní nedostatečnost;
- chronická pankreatitida;
- zánětlivé procesy v moči;
- hemoroidy v procesu exacerbace;
- nervové poruchy, epilepsie;
- bronchiální astma;
- špatná krevní srážlivost;
- alergie na složky.
Recept na med + zázvor + česnek
Dále zvažujeme několik receptů na přípravu léčivé směsi medu, zázvoru a česneku. Jedná se o tzv. Česnek-zázvorový čaj, stejně jako lék s přídavkem jablečného octa.
První možnost
Česnek-zázvorový čaj pomáhá využívat antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti zázvoru a česneku, schopnost zázvoru zmírnit bolesti hlavy a zmírnit nevolnost. Med má antibakteriální vlastnosti a také snižuje dráždivý účinek česneku a zázvoru na zažívací trakt a zlepšuje chuť nápoje.
Ingredience
- voda: 4 šálky;
- čerstvý zázvor: 1 kus 5 cm;
- česnek: 1 hřebíček;
- med: 2-3 lžíce. lžíce.
Vaření:
- Oloupejte zázvor a nakrájejte jej na tenké plátky.
- Řez stroužky česneku na talíře.
- Vložte česnek a zázvor do pánve s vodou a vařte 15-20 minut.
- Filtrujte nápoj a podle chuti přidejte med.
- Vezměte 1 šálek 3-4 krát denně.
Víš? Ve starověkém Egyptě dostali stavitelé pyramid česnek tak, aby byli silnější a vytrvalejší. A řeckí olympijští sportovci snědli česnek před konkurencí, aby zlepšili výkon.
Druhá možnost
Ingredience
- česnek: 3-4 hlavy;
- čerstvý zázvor: 2 kusy střední (8-10 cm);
- med: 1 šálek;
- citronová šťáva a jablečný ocet: 150 ml (volitelné).
Vaření:
- Oloupejte a nastrouhejte kořeny zázvoru.
- Rozdrťte stroužky česneku s česnekovým mačkadlem nebo sekejte nožem.
- Vložte do sklenice česnek a zázvor, přidejte med a promíchejte. V případě potřeby přidejte citronovou šťávu a jablečný ocet.
- Sklenici vložte do chladničky na 3 dny, aby se směs vyluhovala.
- Pro jednu dávku 2 lžíce. lžíce směsi zředěné v 1 šálku teplé vody.
- Vezměte 2-3krát denně. Poslední večerní recepce by měla být 1 hodinu po večeři.
Med + zázvor + česnek + citronový recept
Lehké zimnice, bolest v krku a nosní kongesce jsou příznaky nachlazení. Zázvor a česnek rozptylují krev a zahřívají tělo a kombinace všech složek zvyšuje imunitu v boji proti virům.
Přidání léčivého lidového léčiva s citronem zajišťuje příjem vitamínu C v těle, snižuje otoky a zánět sliznic. Rovněž neutralizuje volné radikály, které způsobují destrukci tělesných buněk. Recepty pro wellness směsi založené na těchto produktech jsou uvedeny níže.
První možnost
Ingredience
- česnek: 1 hřebíček;
- čerstvý zázvor: 1 kus 3 cm;
- med: 1 lžíce. lžíce;
- voda: 1 šálek;
- citron: ½ ks.
Vaření:
- Nasekejte stroužky česneku jemně
- Ginger rošt, nakrájejte citron na plátky.
- Vložte ingredience do hrnku a nalijte 1 šálek vroucí vody. Zakryjte a nechte stát, dokud kapalina nevychladne (asi 10 minut).
- Přidejte med do požadované sladkosti.
Poté, co vypijete nápoj, přidejte med (1 čajová lžička), zamíchejte nasekaný česnek a zázvor a lžičku použijte k pozbytku. Med redukuje štiplavou chuť česneku a zázvoru. Takový nápoj můžete pít dvakrát denně pro prevenci av případě nemoci - častěji (3-4krát).
Druhá možnost
Ingredience
- česnek: 1 hlava;
- čerstvý zázvor: 1 kus 10 cm;
- med: 5 lžíce. lžíce;
- filtrovaná voda: 1 šálek;
- citron: 1 ks.
Vaření:
- Oloupejte česnek, zázvor, odstraňte semínka z citronu.
- Jemně nasekejte česnek, zázvorový rošt, jemně nasekejte citron přes mlýnek na maso.
- Vložte všechny ingredience do sklenice a promíchejte. Nechte to uvařit na den a vložte do ledničky.
Vezměte si ráno a večer po jídle 1 polévková lžíce. lžíce po dobu 2 měsíců pro prevenci. Během nachlazení lze normu zvýšit na 2 lžíce. lžíce. Pro děti je spotřeba 1 čajová lžička.
Důležité! Nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli domácí přírodní lék na nachlazení, chřipku nebo jiná onemocnění na základě česneku, zázvoru a medu.
Použití pro děti
V případě neexistence kontraindikací dávají preventivní wellness směsi dětem zpravidla dávku dvakrát nižší než u dospělého. Dětem mladším než 3 roky byste neměli poskytovat vůbec žádné prostředky na základě česneku, zázvoru a medu.
Doporučujeme dětem starším než 3 roky zavádět směs do stravy postupně s ohledem na stav dítěte. Chcete-li zlepšit chuť, můžete použít teplé mléko jako další složku, která také zvyšuje terapeutický účinek, nebo pomerančový džus.
Je třeba si uvědomit, že med u dětí často způsobuje alergické reakce.zatímco alergie na konzumaci čerstvého kořene zázvoru je velmi vzácná. Profylaktické podávání dětem by nemělo trvat déle než 2 týdny. Prevence může být prováděna 2krát ročně během exacerbace nachlazení.
Možné negativní důsledky
Takové prostředky nemůžete vzít těhotným ženám a kojícím matkám, stejně jako lidé s hypertenzí 2. - 3. stupně, kteří již dříve utrpěli infarkt nebo cévní mozkovou příhodu. Je třeba dodat, že směs zázvoru, česneku a medu zvyšuje chuť k jídlu, takže lidé s těžkou obezitou a dietou musí zvážit a vyhodnotit všechna rizika užívání.
Nekontrolované užívání léku nebo půstu může způsobit pálení žáhy, nevolnost a zvracení, žaludeční nevolnost a průjem. Výše uvedené recepty na wellness směsi mohou zlepšit pohodu a bojovat proti infekcím.
Víš? Podle různých studií jsou léky a vakcíny méně účinné u lidí, kteří spí méně než 6 hodin denně, ve srovnání s těmi, kteří si dobře odpočinají, protože špatný spánek vede k oslabení imunity.
Je však důležité si uvědomit, že imunitní systém je složitá struktura a použití přírodních imunostimulancií je pouze jedním způsobem, jak udržet optimální fungování orgánů systému. Kromě toho je nutné vést zdravý životní styl, opustit špatné návyky a dodržovat vyváženou stravu.