Těhotenství zahrnuje ostrou změnu stravy ve směru k nejužitečnějším a nejdůležitějším produktům pro tvorbu plodu. Ale docela často i nejbezpečnější a nejzdravější ovoce a zelenina nemusí ovlivňovat průběh těhotenství tím nejlepším způsobem. Tento článek podrobně prozkoumá hlavní jemnosti konzumace petrželky během těhotenství, jakož i hlavní výhody a možné poškození zeleně pro zdraví nastávající matky a jejího plodu.
Je možné jíst petržel během těhotenství
Petržel spolu s koprem a dalšími bylinkami je jednou z nejoblíbenějších kořenitých bylin na světě. Úspěšně ji doplňují teplé i studené pokrmy a všechny druhy vitamínů a stopových prvků, které jsou koncentrovány v bylinkách, dodávají jídlu léčivý účinek. Skladiště užitečných látek však často vyvolává aktivní práci metabolismu, která s vývojem plodu může představovat mnoho vážných problémů.
Víš? Ve starověkém Rusku byla petržel používána jako potrat. Na jeho základě léčitelé připravili nejrůznější prostředky, které vyvolávají potrat.
V raných fázích
Petržel má celý komplex všech druhů látek, mezi nimiž existuje mnoho vitamínů a minerálů důležitých pro zdraví. Taková výživa těla během těhotenství je zvláště důležitá, protože umožňuje zlepšit stav imunity. To pozitivně ovlivňuje přirozenou schopnost těla odolávat patogenním bakteriím, plísním a virům. Díky tomu může žena bezpečně chránit vyvíjející se embryo před negativními faktory, které mohou způsobit nejrůznější patologie.Zároveň však kořenitá bylina obsahuje specifické látky, které mohou aktivovat svaly a svalovou vrstvu orgánů. Tento jev často vyvolává časné potraty, takže petržel by neměla být aktivně konzumována v raných stádiích. Zelení v ženské stravě by se nemělo objevovat více než 1krát denně, a to pouze jako lehké koření.
Ve 2. trimestru
V polovině těhotenství musí žena optimalizovat trávení. V této době často dochází k různým problémům s chutí k jídlu, které negativně ovlivňují vyvíjející se dítě, protože potřebuje stabilní přístup k živinám. Petržel dokonale pomáhá vyrovnat se s tímto problémem, stejně jako zásobovat tělo matky a plodu vápníkem - nejdůležitějším prvkem, který zajišťuje vývoj kostní tkáně. Během tohoto období se greeny nekonzumují více než několikrát denně jako doplňkový dresink pro čerstvé saláty a studená jídla. V tomto případě je přísně zakázáno jíst více než 1/5 paprsku u fen.
Důležité! K pití petrželová šťáva je zakázána pro těhotné ženy, protože může vyvolat děložní hypertonicitu jak v raných, tak pozdních fázích vývoje plodu.
V pozdních termínech
V pozdějších stádiích většina žen trpí anémií. Tento proces je obzvláště nebezpečný pro plod, protože v chronickém průběhu může způsobit hladovění kyslíkem nebo dokonce smrt. Zelení v tomto případě mohou díky zvýšenému obsahu stopových prvků chránit oběhový systém před ztrátou hemoglobinu. Kromě toho kompozice bohatá na mikroelementy pomáhá předcházet problémům s kostmi a zuby nastávající matky a chrání pokožku před otoky. Současně je maximální přípustnou normou 1/5 banda zelených za den. Jinak, kromě aktivace svalové vrstvy dělohy, může kořenitá tráva také způsobit odtok tekutiny z těla, což způsobí ostrý nedostatek živin.
Je petržel užitečná během těhotenství?
Při mírném používání je kořenitá tráva zvláště užitečná pro tělo nastávající matky a jejího vyvíjejícího se dítěte. Obsahuje obrovské množství antioxidantů, které pomáhají udržovat imunitu.
- Pravidelná konzumace petrželky pomáhá saturovat tělo:
- Vitamin C, důležitý pro zajištění ochranných funkcí;
- kyselina listová, která zajišťuje zdravý vývoj embrya;
- ferum nezbytné k udržení správného průtoku krve a fungování kardiovaskulárního systému;
- látky obsahující fosfor a vitamín K, zabraňující patologii vlasů a kosterního systému.
- Kromě toho zavedení petrželky do stravy umožňuje zabránit:
- akutní horečka;
- nadměrné nervové vzrušení;
- patologie cévního systému;
- bolest kloubů
- zánětlivé procesy.
Během těhotenství je zvláště užitečné používat nejen čerstvé bylinky, ale také odvar z jejích listů. Takový koncentrát se používá externě pro obnovení toku tekutin v kůži, stejně jako ve vlasových buňkách. To pomáhá chránit nastávající matku před otoky končetin, vypadávání vlasů a související problémy.
Kontraindikace a bezpečnostní opatření
Nejsou žádné kontraindikace pro mírnou konzumaci petrželky během těhotenství. Výjimkou jsou pouze případy individuální nesnášenlivosti k jednotlivým složkám kořeněných bylin, které mohou vyvolat ostré alergické projevy, jakož i patologie ledvin (nefritida, hromadění zubního kamene).
Víš? Petržel je v kultuře známa již od dob starověkého Egypta a Řecka, pro potraviny se však používala až ve 14. století. Až do této doby byla rostlina používána výhradně pro léčebné a dekorativní účely.
Nejenže zhoršují stav těhotné ženy, ale také vedou k těžké inhibici plodu, což mu téměř vždy hrozí patologiemi. V jiných případech se koření může stát skutečným pomocníkem při udržování dobrého zdraví. K tomu je však třeba pamatovat na to, že greeny musí být přijímány v malých dávkách, v několika dávkách denně.
Užitečné tipy
Pokud nastávající matka chce aktivně podporovat své zdraví všemi druhy zelených bylin, včetně petrželky, měla by si být vědoma, že část 10 - 15 g je naprosto bezpečná a pro tělo více než dobrá. Kromě toho by se taková přísada neměla používat více než 1-2krát denně. Porce vyšší než 80–100 g jsou považovány za zvláště nebezpečné pro tělo, protože v tomto případě není možné předvídat účinek na tělo produktu.Nejlepší je používat čerstvé bylinky, protože obsahuje největší počet užitečných sloučenin. Přijatelné jsou však také všechny druhy jídel s přídavkem konzervované a tepelně upravené petrželky. Současně musíte dodržovat výše uvedené normy použití, bez ohledu na složitost jeho zpracování.
Petržel je zdravá a důležitá pro tělo těhotných zelených. Umožňuje snížit nedostatek různých vitamínů a minerálů a zmírnit následky vývoje plodu v děloze. Měla by se však do stravy zavádět mírně a pouze v malých porcích. V opačném případě může kořenitá tráva vyvolat předčasný porod, který v raných stádiích ohrožuje plod smrtí.Důležité! Pro bezpečné používání by se zelenina měla pěstovat nezávisle, bez hnojiv a jiných chemikálií. Petržel z maloobchodních řetězců má často vysoký obsah dusičnanů a jiných škodlivých toxických látek, které jsou obzvláště nebezpečné pro vyvíjející se plod.