Od starověku si lidé všimli, že kořen zázvoru přispívá k hubnutí. Jeho účinnost se zvyšuje, když se smíchá s citronem a česnekem. Jak míchat a konzumovat tyto výrobky, aby zhubla rychleji, přečtěte si článek.
Zázvor, citron a česnek
Sotva existuje člověk, který neví, že zázvor, citron a česnek jsou produkty, které mohou mít řadu příznivých účinků na lidské tělo. Mnoho lidí ví, že jsou účinnými prostředky proti nachlazení a regeneračními prostředky. Jen málo lidí si však uvědomuje, že pomáhají zhubnout.
Chemické vlastnosti
Příznivé vlastnosti popsaných produktů jsou vysvětleny jejich rozmanitým složením vitamínů, minerálů a aminokyselin. Tabulka obsahuje informace o tom, které prvky jsou obsaženy v každé ze složek směsi, aby se eliminovala nadváha.
Ginger | Citron | Česnek |
Vitamíny: skupiny B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronutrienty: draslík, vápník, hořčík, sodík, fosfor. Stopové prvky: železo, mangan, měď, selen, zinek. Aminokyseliny: arginin, leucin, lysin, tryptofan, alanin, glycin, kyselina glutamová, tyrosin. Další látky: fytosteroly, stravitelné uhlohydráty, mastné kyseliny. | Vitamíny: A, beta-karoten, skupina B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makronutrienty: draslík, vápník, křemík, hořčík, sodík, síra, fosfor, chlor. Stopové prvky: železo, jód, kobalt, mangan, měď, molybden, selen, fluor, chrom, zinek. Další látky: mastné kyseliny, stravitelné uhlohydráty. | Vitamíny: beta-karoten, skupiny B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronutrienty: draslík, vápník, křemík, hořčík, sodík, síra, fosfor, chlor. Stopové prvky: železo, jód, kobalt, mangan, měď, molybden, selen, fluor, chrom, zinek. Další látky: stravitelné uhlohydráty, mastné kyseliny. |
Účinek na hubnutí
Každý z produktů má určitou vlastnost, která vede k tomu, že se zbaví dalších liber. Vlastnosti, které přispívají k hubnutí.
- Ginger
- Urychluje střevní absorpci živin.
- Odstraňuje přebytečný plyn ze zažívacího traktu.
- Má mírný projímavý a diuretický účinek.
- Zvyšuje produkci energie a tepla.
- Normalizuje hladinu kortizolu a inzulínu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- Citron:
- Zlepšuje trávení.
- Pomáhá očistit tělo.
- Urychluje metabolismus.
- Podporuje rozklad tuků.
- Ztrácí pocit hladu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- Česnek
- Snižuje chuť k jídlu.
- Normalizuje hladinu cukru.
- Zlepšuje krevní oběh a lymfodrenáž.
- Podporuje metabolismus tuků.
- Odstraňuje houby z rodu Candida.
- Zlepšuje uvolňování adrenalinu.
- Potlačuje tvorbu kortizolu.
- Urychluje rozklad glukózy.
- Snižuje hladinu cholesterolu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Kontraindikace a vedlejší účinky
Přes nepopiratelné výhody zázvoru, citronu a česneku je každý z nich schopen vyvolat vedlejší účinky a má řadu kontraindikací.
Produkt | Vedlejší účinky | Kontraindikace |
Ginger |
|
|
Citron |
|
|
Česnek |
|
|
Sdílení
Kombinované použití popsaných produktů pomáhá zbavit se od nadbytečných kilogramů, protože čistí tělo toxinů a toxinů, urychlují metabolické procesy, snižují hlad a vedou k nejrychlejšímu odbourávání tuků. Výsledek této kombinace bude patrný za několik týdnů.
Všechny tyto složky zároveň vedou k ředění krve, podráždění zažívacích orgánů, pálení žáhy. V komplexním složení je tato akce vylepšena. Proto by lidé, kteří již takové problémy trpí, neměli tento lék užívat, aby nevyvolávali zhoršení jejich stavu.
Metody aplikace
Zázvor s citronem a česnekem lze konzumovat různými způsoby - ve formě studených a teplých nápojů, směsí, tinktur, vývaru. Podívejte se na jednoduché recepty, které jsou podle recenzí nejúčinnější.
Důležité! Zdravý zázvorovo-citrónový koktejl s česnekem nemůžete dlouho používat, aby se nežádoucí účinky neobjevily. Po hubnutí, pro stabilní a dlouhodobý účinek, je nutné zajistit správnou výživu a zvýšit motorickou aktivitu.
Jednoduchý nápoj
Pomoc při hubnutí je zajištěna pravidelnou konzumací pravidelného čaje s uvažovanými složkami.
Připravuje se takto:
- Nakrájíme na plátky 4 citrony, kořen zázvoru 4 cm a 4 malé hlavy česneku.
- Vložte ingredience do mixéru a obruste.
- Přidejte 2 1 vody.
- Nasaďte sporák a nechte jej vařit.
- Umístěte do uzavřené nádoby pro infuzi a chlazení.
Pijte 200 ml třikrát denně 2 hodiny před jídlem. Doba použití - 2 týdny.
Směs
Chcete-li připravit tento užitečný produkt spalování tuků, musíte provést následující kroky:
- Smíchejte 125 ml citronové šťávy se 100-200 g kořene zázvoru nebo šťávy.
- Přidejte 10-15 česnekových hrotů.
- Chcete-li zabít všechny komponenty v mixéru.
- Nalijte 250 ml jablečného octa a 200 ml medu.
- Všechny přísady důkladně promíchejte.
- Nalijte do skleněné nádoby.
- Po uzavření uložte do chladničky.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
Po 5 dnech se zředí 2 lžíce. l směsi vařené vody při teplé teplotě nebo přírodní šťávy. Vezměte si ráno a večer 1 hodinu po jídle.
Důležité! Je třeba začít používat výrobky z zázvorového česneku s citrusovými plody v malých dávkách. Pokud nejsou zaznamenány vedlejší účinky, pak postupně zvyšte množství směsi na doporučenou v receptu.
Nápoj minerální vody
Studený nápoj, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, je připraven takto:
- Nakrájejte 2 citrony na poloviny a vymačkejte šťávu.
- Umístěte citronovou kůru do hluboké mísy.
- Nalijte 1 litr minerální vody.
- Umístěte na sporák.
- Počkejte, až se tekutina nechá vařit.
- Přidejte oloupané a nasekané 5 česnekových hrotů a 2 cm kořene zázvoru.
- Uzavřete nádobu a vyjměte ji ze sporáku.
- Trvejte na tom, 20 minut.
- Kapalina protéká tenká.
- Nalijte do skleněné nádoby a uložte ji do chladničky.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Musíte vypít sklenici na lačný žaludek. Pro chuť si můžete dát mátu nebo med. Doba použití - 14 dní. Po 10denní přestávce lze kurz opakovat.
Víš? Obyvatelé evropských zemí začali jíst zázvor poté, co ho přinesl cestovatel a obchodník Marco Polo. Nicméně daleko od každého si mohl dovolit exotické koření kvůli svým vysokým nákladům - 450 g bylo prodáno za cenu ovcí dospělého.
Tinktura s medem
Zázvorová tinktura umožňuje nejen zhubnout, ale také vyčistit cévy. Připravte jej z kořene zázvoru (300–400 g), česneku (2-3 stroužky), vodky (0,5 l). Rozdrcené ingredience se smísí a nalijí se do likéru. Kapalina se naplňuje v nádobě z tmavého skla po dobu 14 dnů.
Pro chuť se přidává malé množství medu. Pijte 1 hodinu dvakrát denně před jídlem. Délka přijímacího řízení je 2–4 týdny.
Strava se zázvorem, česnekem a citronem
Existuje expresní dieta, která vám umožní ztratit asi 5 kg za 3 dny. Spočívá v použití čaje ze 6 částí kořene zázvoru, 2 stroužků česneku, 2 špetků mletého černého pepře, 1 polévková lžíce. med, 0,5 lžíce. citronová šťáva. Infuze nápoje by měla probíhat v termosky. Nejprve se do něj vloží nasekaný zázvor, česnek a pepř. A med a šťáva se po infuzi vloží do uzavřených termoidů po dobu 60 minut.
Takový čaj by měl být užíván v množství 1-1,5 litru denně mezi hlavním jídlem. Cukr a sůl by měly být z potravy vyloučeny. Místo sladké můžete použít malé množství medu, namísto slané sojové omáčky.
Příklad dietního menu je následující:
- Snídaně by měla sestávat z tvarohu (150 g), jogurtu (50 g), sušeného ovoce (50 g). Do této směsi můžete přidat med (1 lžička) a zázvorový prášek (1 špetka).
- Na oběd byste měli jíst zelí a mrkvový salát ochucený olivovým olejem a zázvorovým práškem.
- Večeře se skládá z kuřecího masa marinovaného v citronové šťávě a suchého zázvoru, zapečeného v troubě a jedné čerstvé okurky.
- Na odpolední svačinu můžete jíst jedno jablko nebo kiwi.
- K večeři je vhodná zeleninová polévka (250 ml) s přídavkem zázvorového prášku (1 lžička).
Kombinace produktů jako zázvor, citron a česnek tedy vede k efektivní a rychlé hubnutí. Kromě tohoto příjemného efektu pomáhá směs také zlepšovat tělo a posilovat imunitu.Víš? Existují dokumentární zdroje, které zmiňují, že česnek byl určitě zahrnut do stravy stavitelů egyptských pyramid. Věřilo se, že zvyšuje sílu a výdrž.