Směs zázvoru, citronu a medu tvoří zázračný produkt, který obohatí vaše tělo o vitamíny a minerály a zároveň vám pomůže při komplexním procesu hubnutí. Kromě své užitečnosti mají nápoje z výše uvedených přísad vysokou chuť.
Obsah kalorií a složení vitamínů
Je obtížné najít směs potravin nasycených vitamíny než zázvor, med a citron. Toto trio obsahuje následující složení vitamínů: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Současně zázvor a citron obsahují užitečné kyseliny a med je změkčuje, takže je stravitelné pro žaludek.
Víš? Většina evropských lázní si půjčovala recepty zázvorových masek od asijských krás, protože dokonale napínají pokožku obličeje a dodávají jí hladkost.
Hořčík, fosfor, železo, křemík, draslík, kyselina nikotinová, éterické oleje, karoten, jód - toto není úplný seznam užitečných prvků těchto dostupných produktů, které příznivě ovlivňují lidské zdraví. Obsah kalorií v zázvoru je velmi nízký, 80 g na 100 g Citron obsahuje pouze 29 kalorií na 100 g. Med je dobrý, ale vysoce kalorický produkt - 329 kalorií na 100 g.
Je možné zhubnout zázvorem a citronem s medem
Ginger je energetický produkt, který zvyšuje krevní oběh v těle, urychluje všechny metabolické procesy a čistí tělo toxinůTo je základ každé stravy. Zároveň tento „kořen života“, jak se nazývá v Indii, podporuje imunitu v boji proti sezónním nachlazením.
Četné recenze starších lidí, kteří používají koření v čaji a jako koření v hlavních pokrmech, ukazují, že tato jedinečná rostlina má schopnost zlepšit paměť, zmírnit bolesti hlavy a korigovat hormonální poruchy související s věkem.
Víš? V asijských školách se citrónová šťáva zavádí do stravy školáků, protože citron přispívá ke stabilnímu fungování nervového systému a mozku.
Citron je nepostradatelným produktem pro hubnutí, protože zvyšuje pohyblivost střeva a bojuje proti zácpě. Tato citrusová rostlina úspěšně zvládne nachlazení, jako je angína a bronchitida. Citronová šťáva je zvláště užitečná pro kuřáky, protože neutralizuje účinek nikotinu na tělo a doplňuje přísun vitamínu C, který kuřákům chybí.
Zlato - vyznačuje se rychlou stravitelností lidským tělem, protože jeho soubor chemických prvků je hodně podobný složení krve. Díky svému jedinečnému složení zlepšuje kvalitu krve a bojuje proti anémii, což je velmi důležité pro lidi, kteří během diety omezují svou stravu. Vysoká baktericidní kvalita tohoto sladkého viskózního produktu zabraňuje výskytu a vývoji infekcí v těle.
Po prostudování obsahu kalorií, složení a schopností každé složky můžeme bezpečně dojít k závěru, že používání nápojů s citronem, zázvorem a medem přispívá k efektivnímu hubnutí a má pro tělo velké výhody. Někdy psychologicky vědomi, že tato látka pomáhá dosáhnout cíle, je zárukou úspěchu při hubnutí.
Jak brát a v jaké formě
Existují tři hlavní druhy nápojů, tradičně připravené z dotyčných přísad: voda, čaj a tinktura. Jaký typ preferujete, záleží na vašem způsobu života a kulinářských preferencích. Hlavní věcí je sledovat proporce během přípravy nápojů a pravidelně je pít. Níže jsou uvedeny nejjednodušší recepty na přípravu s nejpříjemnější chutí.
Voda se zázvorem, citronem a medem
Budete potřebovat:
- loupaný kořen zázvoru - 2 lžičky;
- citron s kůrou - 2 tenké plátky;
- med - 2 lžičky;
- voda - 0,5 l.
Oloupejte kořen a nastrouhejte na jemném struhadle. Plátek 2 tenké plátky citrusů co nejjemněji. Připravte přísady. Směs nalijte vroucí vodou a nechte ji vařit alespoň 15 minut. Když se nápoj zahřeje, přidejte 2 lžičky. zlato a dobře promíchejte.
Pijte nejméně 0,5 litru zázvorové vody denně, teplé nebo studené, v závislosti na ročním období. Je zvláště užitečné začít svůj den tímto úžasným lékem, pokud chcete zhubnout rychle a správně.
Důležité! Je nutné přidat med ne k horkému pití, ale k teplému, protože ztrácí své prospěšné vlastnosti ve velmi horké vodě.
Čaj
Základní ingredience:
- černý, zelený nebo ibišek - 2 lžičky;
- zázvor - 50–80 g;
- citron - 1 ks .;
- med - 10 lžička
Nejprve musíte udělat prázdné. Chcete-li to provést, umyjte kořen a oloupejte ho, pak ho rozemelte v mixéru. Citrón a jemně nasekejte. Ve skleněné nádobě naskládejte postupně ve vrstvách: plátek citronu, med, strouhaný zázvor.
Uchovávejte sklenici směsi v lednici. Uvařte svůj oblíbený čaj a nechte ho mírně vychladnout, poté do čaje přidejte 1-2 hodiny zázvorové směsi. Pijte čaj se směsí pro hubnutí nejméně 3krát denně.
Tinktura
Existuje velké množství receptů na tinktury z citronu, zázvoru a medu v alkoholu nebo vodce. Směsi naplněné alkoholickými nápoji však nejsou vhodné pro ty, kdo dodržují dietu z několika důvodů.
Za prvé, alkohol bude agresivně ovlivňovat tělo během stravy, když je příjem kalorií v těle přísně omezen. Za druhé, alkoholové tinktury nejsou vždy vhodné brát denně, protože vůně alkoholu může přetrvávat. Zatřetí, jakýkoli alkoholický nápoj je vysoce kalorický produkt, který pravděpodobně nebude pomáhat v boji proti dalším librám.
Důležité! Ti, kteří se chtějí zbavit dalších liber, musí při výpočtu spotřeby glukózy zvážit med. Denní příjem cukru může dobře nahradit med v zázvorových nápojích.
Kontraindikace
Přes jedinečné prospěšné vlastnosti mají všechny složky nápojů pro hubnutí své kontraindikace.
Produkt | Kontraindikace |
Ginger |
|
Citron |
|
Zlato |
|
Kombinace zázvoru, medu a citronu je jedinečná jak chutí, tak efektem. Ale při hubnutí je důležité dodržovat nejen pravidla pro přijímání směsi, ale také obecně vyváženou stravu a pohyblivý životní styl.