Každý zná nepochybné prospěšné vlastnosti piniových oříšků pro lidské tělo, které se shromažďují z větví sibiřské borovice. Jsou bohatým zdrojem vitamínů, mastných kyselin, minerálů, které zvyšují účinnost, zlepšují složení krve, léčí anémii a normalizují nervový systém. Mnoho rodičů se však touto otázkou obává: je možné dětem dát piniové oříšky a v jakém věku je lze do stravy přidat.

Složení piniové oříšky

Semínko ořechů obsahuje obrovské množství živin. 100 g produktu obsahuje: 15,6 g proteinu, 28,4 g uhlohydrátů a 56,0 g tuku. Celkový obsah kalorií - 680 kcal. Převážná část proteinu je snadno stravitelná zaměnitelná a esenciální aminokyselina.

Tuky jsou zastoupeny hlavně ze skupiny polynenasycených mastných kyselin, především kyseliny olejové. Vlákna a škrob převažují ze sacharidů. Obsahuje organické kyseliny, nachází se také kyselina citronová. Tento produkt neobsahuje cholesterol.

Víš? Cedarová semena přispívají k hubnutí. Snižují tělesnou hmotnost bez nutnosti konzumovat méně kalorií.

Celý rozsah živin v jádru je následující:

1. Vitaminy: A, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), C, E, PP, foláty, kyselina pantothenová, niacin.
2. Minerální komplex představuje zinek, mangan, železo, měď, vápník, hořčík, fosfor, kobalt, jód, sodík, hliník.
3. Další složky: lecitin, hemicelulóza, dietní vláknina.

Ořechy obsahují 19 aminokyselin, z nichž 15 je nezbytných.

Je možné pro děti piniové oříšky

Děti mohou používat tento typ ořechů. Musí být v nabídce, protože přispívají k normálnímu vývoji těla, pomáhají procesu přeměny mléčných zubů na trvalé. Ořechy těží ze snížené imunity. Kromě toho jsou chutné a sladké, což se dětem obzvláště líbí.

Důležité! Jádra Cedar mohou způsobit individuální alergickou nesnášenlivost, proto by se měla do dětské stravy pečlivě zavádět.

V jakém věku mohou být dětem dány ořechy

Nejvhodnější věk pro zavedení zdravé léčby do stravy je nejméně 3 roky. Někteří lékaři doporučují začít je dávat dítěti dokonce ve věku 4 let, ne dříve. Ve věku méně než tří let si křehký dětský žaludek nemůže poradit s takovým množstvím tuku.

Jako doplněk stravy začínají piniové oříšky produkovat několik gramů a postupně se zvyšují na 20 g denně. Pokud dítě dobře snáší výživné krmení, lze dávky dvakrát týdně zvýšit na 30–50 g.

Jaké ořechy jsou dobré pro děti

• Semeno sibiřského cedru dokonale posiluje imunitní systém a použití dalších vlašských ořechů posiluje účinek. Kromě toho jsou ořechy užitečné z následujících důvodů:
• obsahují silný komplex antioxidantů;
• stimulovat syntézu růstového hormonu, zlepšovat stav sliznic a kůže;
• díky vitaminu D posilují zuby a kosti udržováním metabolických procesů v kostní tkáni;
• provádět prevenci nemocí páteře a kloubů;
• uklidněte vzrušenou psychiku dítěte a zajistěte klidný spánek;
• přispívají k rozvoji mozkových, pohlavních a zrakových orgánů, ledvin;
• komplex mastných kyselin v jádru tvoří a posiluje buněčné membrány v rostoucím těle dítěte;
• příznivé účinky na fyzický a duševní vývoj;
• posílení zubní skloviny, zmírnění zánětu.

Kontraindikace a možné poškození

Kromě dobrého může každý produkt způsobit újmu. Pokud jde o piniové oříšky, je třeba mít na paměti, že by jim neměly být podávány děti mladší tří let, protože ořech má kromě tukové intolerance velmi malou velikost a dítě na ně může snadno dusit. Hlavní kontraindikací je alergická reakce na léčbu.

Můžeme tedy říci, že piniové oříšky jsou nejen možné, ale také je třeba je dávat dětem. Díky svému bohatému složení přináší tento produkt dětskému tělu nepochybné výhody. Měli byste však pamatovat na věková omezení, spotřební normy a vzít v úvahu možnou alergickou reakci na produkt.