Pór je považován za jeden ze zázraků, které se hojně používají v oblasti lidového léčení. Má obrovskou škálu užitečných komponent, zatímco má nízkokalorický obsah, což umožňuje jeho použití pro hubnutí. Existuje jedinečná strava, která umožňuje ztratit více než 5 kg týdně tím, že jí výdatná a zdravá pórová polévka. Jaké je použití lahůdek z cibule a jak je správně konzumovat, aby ztratilo další libry - později v článku.
Obsah kalorií a chemické složení pórové polévky
Použití pórové polévky pro hubnutí je vynikající technikou, která vám umožní ztratit asi 5 kg nadváhy za 7 dní, aniž byste cítili hlad, únavu nebo jiné nepohodlí. Mísa je tělem dobře snášena, nasycuje ji všemi potřebnými hodnotnými složkami a vitamíny.
Výhody cibulové polévky jsou způsobeny různorodým chemickým složením, které představuje:
| Vitaminy B (B1, B2, B6) | účastnit se redoxních procesů, čistit tělo toxinů a škodlivých chemických látek, zlepšovat trávicí trakt, podporovat normální vstřebávání bílkovin a tuků |
| Vitamin A | podílí se na syntéze proteinů, normalizuje metabolické procesy, slouží jako materiál pro tvorbu nových a vývoj starých buněk |
| Vitamin E | zabraňuje předčasnému stárnutí těla, urychluje regeneraci buněk, chrání tělo před škodlivými účinky na životní prostředí |
| Vitamin PP | blahodárně působí na nervový systém, snižuje stres a únavu, nezbytný pro metabolismus bílkovin a genetického materiálu |
| Kyselina askorbová | zvyšuje odolnost těla vůči vnějším faktorům, posiluje imunitní systém, uvolňuje toxiny a snižuje negativní dopad volných radikálů |
| Sodík | aktivuje trávicí proces, má příznivý vliv na fungování nervového systému, stimuluje produkci mnoha enzymů |
| Fosfor | aktivně se účastní metabolismu, stimuluje činnost vitamínů B, je nezbytným materiálem pro tvorbu kostí a zubních tkání |
| Draslík | má pozitivní vliv na fungování kardiovaskulárního a nervového systému, je nezbytný pro normální fungování ledvin a jater, podílí se na regulaci vodní rovnováhy |
| Vápník | potřebné pro posílení a normální růst svalové a kostní tkáně, má příznivý účinek na srdeční sval, podporuje aktivaci mnoha enzymů |
| Železo | slouží jako profylaxe anémie, podílí se na tvorbě krve, pozitivně ovlivňuje metabolismus |
Polévka na póreku má pozitivní účinek na zažívací trakt, urychluje metabolické procesy, pomáhá vylučovat toxiny a toxiny z těla, čímž eliminuje několik kilo navíc bez poškození zdraví.
Popsané jídlo získalo širokou popularitu po celém světě, především díky své jedinečné schopnosti bojovat s nadváhou. Produkt je velmi výživný, umožňuje vám rychle nasycení těla a zároveň jej naplní všemi aktivními biologickými složkami nezbytnými pro život, mikro a makro prvky. A co je nejdůležitější, při dodržování cibule můžete odstranit přebytečný tuk z „problémových“ částí těla.
Kalorický obsah polévky je 44 kcal na 100 g, zatímco obsahuje:
- proteiny - 1,4 g;
- tuky - 0,1 g;
- uhlohydráty - 10,4 g.
Víš? Pór během skladování několikrát zvyšuje obsah kyseliny askorbové, a proto se doporučuje, aby se tato zelenina nekonzumovala čerstvě, ale poté, co stála jeden nebo dva dny.
Vlastnosti polévky pro lidské tělo
Chemické složení cibule je bohaté a rozmanité, což určuje jeho pozitivní účinek na lidské tělo. Prakticky nemá žádné kontraindikace, málokdy způsobuje alergické reakce a pokud jsou pozorovány dávky, mohou být konzumovány i těhotnými nebo kojícími ženami.
Benefit
V lidovém lékařství jsou cibule již dlouho známé svými regeneračními vlastnostmi a schopností posílit imunitní systém. Mezitím má zelenina a jídla z ní širší rozsah.
- Dietní cibulová polévka se může pochlubit tak pozitivními vlastnostmi:
- urychluje procesy spalování tuků, zlepšuje fungování trávicího systému;
- urychluje metabolické procesy, má pozitivní vliv na procesy tvorby krve, posiluje krevní cévy a klouby;
- pomáhá čistit tělo, odstraňovat škodlivé látky, toxiny a toxiny;
- blahodárný účinek na stav kůže, vlasů a nehtů u žen;
- zvyšuje sílu a sílu mužů v silnějším sexu;
- normalizuje činnost kardiovaskulárního systému, bojuje se „špatným“ cholesterolem;
- díky obsahu velkého množství antioxidantů pomáhá produkt překonat špatnou náladu, rychle obnovuje sílu, zmírňuje depresi;
- pozitivně ovlivňuje fungování vnitřních orgánů, zejména ledvin, jater, srdce, orgánů močového ústrojí;
- snižuje riziko vzniku diabetes mellitus a rakoviny.
Důležité! Pór, i když je v procesu přípravy polévky tepelně ošetřován, neztrácí své užitečné vlastnosti a schopnost pozitivně ovlivňovat lidské zdraví.
Cibule zachází s výrazným snížením rizika srdečních záchvatů a mrtvice, což je pro mužskou polovinu lidstva velmi důležité. Polévka rychle obnovuje sílu po velkém fyzickém a duševním stresu, zlepšuje tón těla, zlepšuje náladu.
Překvapivě je pórová polévka konzumována těhotnými ženami a ženami s kojením. Umožňuje organizovat práci zažívacího traktu, eliminovat zácpu nebo jiné problémy se stolicí, snížit náchylnost těla ke stresovým situacím.
Škodlivé vlastnosti a kontraindikace
Cibulová polévka má nepopiratelné prospěšné vlastnosti, pro některé kategorie lidí by však její konzumace měla být eliminována nebo snížena na minimum.
- Odborníci doporučují opustit cibulovou stravu lidem, kteří mají:
- peptický vřed v akutním stadiu;
- pankreatitida a akutní gastritida;
- vážná onemocnění nervového systému;
- jakékoli onemocnění v akutní fázi;
- individuální nesnášenlivost produktu.
Konzumace cibule s polévkou musí být dohodnuta s ošetřujícím lékařem pro všechna onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin a jater, protože zelenina může způsobit jejich exacerbaci.
Důležité! Strava na pórkové polévce je přísně zakázána lidem trpícím jakýmkoli typem cukrovky.
Mohu použít pórkovou polévku pro hubnutí?
Cibulová polévka může být konzumována nejen při hubnutí, ale také nezbytná. Je to plnohodnotný zdroj vitamínů, mikro a makro prvků potřebných pro normální lidský život, zatímco rychle nasycuje tělo, uvolňuje hlad, navíc čistí a uvolňuje toxiny a škodlivé látky.
Strava, která je založena na konzumaci pórové polévky, je zcela demokratická a prakticky neomezuje použití hlavního jídla. Polévka smí jíst kdykoli během dne, jakmile se objeví pocit hladu.
Video: pórková a bramborová pyré
Zároveň ji lze kombinovat s dalšími produkty: zeleninou, ovocem, džusy, medovými, hovězími nebo nízkotučnými rybími odrůdami. Vývojáři cibulové stravy slíbili, že pokud budou řádně dodrženi, uživatel bude moci zažít úžasné výsledky - přibližně 5 kg hmotnosti ztracené za 7 dní.
Podívejte se také, zda můžete zhubnout tím, že budete jíst potraviny, jako jsou jablka, hrušky, sušené švestky, kmín, celer, meloun, meloun, kopr, hrozny a kukuřice.
Jak polévka funguje v boji proti nadváze
Jak již bylo uvedeno výše, systém hubnutí, který je založen na použití cibule, je navržen na období sedmi dnů. Na týden, v závislosti na přesnosti dodržování pravidel hubnutí, můžete ztratit od 3 do 5 kg. Současně je povolena konzumace zeleniny, zeleniny, ovoce, nízkotučného hovězího nebo telecího masa, ryb.
V potravinách je zakázáno používat sladké, moučné, alkoholické nápoje, uzená masa. Polévka může být konzumována v jakémkoli množství a současně přísně dodržovat pitný režim, pít dostatek vody denně, nejméně 30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti.
- Cibule miska má extrémně velké výhody hubnutí:
- urychluje metabolické a metabolické procesy;
- příznivý účinek na zažívací systém, posiluje klouby;
- přispívá k rychlému spalování tuků v problémových částech těla;
- zlepšuje vitalitu a náladu;
- zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů;
- pozitivně ovlivňuje celé tělo.
Důležité! Odborníci nedoporučují udržovat stravu déle, než je stanovená doba, protože to může vyvolat porušení přirozeného metabolismu. Mezi kurzy musíte vydržet alespoň tři týdny.
V tomto případě jídlo funguje jako silný spalovač tuků, ve kterém je kvůli zvýšenému metabolismu a zrychlenému metabolismu tuková tkáň spálena v místech, kde je její maximální akumulace.
Hlavní pravidla použití pro hubnutí
Základem cibule je samozřejmě polévka, která se smí konzumovat v jakémkoli množství. Mezitím odborníci doporučují jíst po celý den a rozdělit je na tři hlavní recepce: ráno, odpoledne a večer.
Přibližná nabídka týdne je následující:
| Pondělí | tři recepce polévky, mezi nimi je dovoleno mít svačinu s ovocem, například banány, jablka. Odborníci na výživu nedoporučují používat hrozny jako svačinu, protože obsahují zvýšené množství cukru |
| Úterý | Kromě cibulových pokrmů lze zeleninu pečet, dušit nebo vařit. Ze zeleniny je lepší vyloučit brambory, všechny luštěniny, kukuřici |
| Středa | můžete opakovat nabídku prvních nebo druhých dnů |
| Čtvrtek | mezi použitím hlavního jídla se doporučuje jíst zeleninu a mezi jídla přidat sklenici kefíru |
| Pátek | rajčata, 250-300 g nízkotučných pečených ryb, které mohou být nahrazeny hovězím nebo kuřecím masem, se mohou přidávat do hlavní složky |
| Sobota | cibulová polévka může být naředěna jakýmkoli počtem zelené zeleniny |
| Neděle | v poslední den se doporučuje do nabídky přidat dušené dušené zeleniny, 200 g rýže vařené na odvar ze zeleniny, čerstvé z jablek, grapefruitu nebo pomeranče |
Odborníci radí poslední jídlo dvě hodiny před nočním odpočinkem. Pokud je však pocit hladu příliš velký, je možné v noci jíst malou část cibule.
Víš? V evropských zemích je popularita pórů extrémně velká. Například v Británii existuje dokonce jedinečná „společnost pórů“. Členové společnosti se pravidelně scházejí a diskutují o pěstování, péči o zeleninu, diskutují o receptech na kreativní jídla.
Strava založená na pórové polévce je zdravotně nezávadná technika expresního hubnutí, která podléhá základním pravidlům a za pouhých sedm dní se můžete zbavit 5 kg nadváhy. Popsaná strava je považována za docela demokratickou a šetrnou, ale než se na ní projevíte, musíte se důkladně seznámit se všemi kontraindikacemi a možnými vedlejšími reakcemi.
