Šípky, bez nadsázky, lze nazvat jednou z nejstarších kultur široce používaných pro léčebné účely. Kromě toho má bobule keře schopnost účinně snižovat hmotnost, upravovat tvar, což je dnes docela aktuální téma nejen pro ženy, ale také pro muže. Z toho se připravují různé nápoje: vyvíjejí se odvary, infuze, čaje a celé dietní programy.
Mohu zhubnout, když piju divokou růži
Šípky byly nedávno uznány jako dobré pomocné látky pro hubnutí, ale již se aktivně používají při jmenování diet. Z bobulí připravte infuze, odvar a čaje a jedte je v souladu s dávkováním.
- V důsledku příjmu takové procesy, které se vyskytují v těle:
- aktivace metabolismu tuků;
- střevní funkce je normalizována, procesy eliminace toxinů a toxinů jsou urychleny;
- rychlé spalování tělesného tuku;
- otupení hladem;
- tekutý výstup je zvýšen, otok a stagnace jsou sníženy;
- krevní oběh je normalizován;
- zrychlení metabolismu, díky kterému rychle odchází nadváha.
To vše samozřejmě potvrzuje skutečnost, že přijetím šípku můžete opravdu zhubnout. Dobrou zprávou je, že se jedná o poměrně cenově dostupný produkt, který si můžete sami sestavit nebo levně koupit.
Užitečné vlastnosti šípků
Kromě toho, že dogrose pomáhá k lepší korekci postavy, má také řadu užitečných vlastností, včetně terapeutického účinku na různé tělesné systémy. Lidé vzali plody keřů ve starověku. I když lidé věděli, kolik užitečných vitaminů a minerálů obsahuje bobule, lidé lidského lékařství rychle ocenili léčivé vlastnosti a léčili mnoho nemocí odvarem a čajem.
Co tyto malé jasně oranžové bobule obsahují? Především jde o komplex vitamínů (A, B, C, E), které přispívají k významnému posílení imunitního systému, v důsledku čehož tělo získává větší odolnost vůči nemocem.
Víš? Šípky obsahují obrovské množství kyseliny askorbové, což je 10krát více než v rybízu a 50krát než v citronu.
Infuze Rosehip - Jedinečná profylaktická léčba nedostatku vitamínů, nachlazení a chřipky. Během stravy, kdy tělo nedostane celý komplex vitamínů, rostlina pomůže doplnit zásoby.
Kromě vitamínů zahrnuje chemické složení ovoce takové užitečné biologicky aktivní složky jako:
- karoteny - látky, které mohou výrazně zvýšit fyzickou vytrvalost, zlepšit celkový stav těla, pomáhat v regeneračních buněčných procesech;
- pektiny - mají pozitivní účinek na několik tělních systémů najednou, včetně oběhu, kde zlepšují krevní oběh, a trávicí, normalizují trávicí trakt, odstraňují toxiny, cholesterol (přesně to, co potřebujete při stravě);
- třísloviny - mají baktericidní účinek. Šíření je díky své přítomnosti známé vynikajícím pomocným prostředkem při léčbě mnoha nemocí a po zotavení podporuje rychlé zotavení;
- železo - makrobunka hraje významnou roli při zlepšování složení krve, zejména při tvorbě hemoglobinu, proto se pro lidi trpící anémií doporučují odvar z šípků;
- sodík - zlepšuje fungování vylučovacího systému, vytváří rovnováhu voda-sůl;
- vápník - Známý regenerátor kostí. Málokdo však ví, že tento prvek je schopen bojovat s cholesterolem a blokovat vstřebávání nasycených tuků v těle;
- organické kyseliny (citron, jablko atd.) - přispívají k obnovení acidobazické rovnováhy krve, stimulují sekreci žaludeční šťávy a normalizují každodenní stolici.
Šípky mohou být tak užitečné. Ale to není vše - kromě bobule mají i další fragmenty keřů užitečné vlastnosti. Například, okvětní lístky jsou obsaženy v vitamínu a tonickém čaji, infuze z kořene pomáhají s urolitiázou a olej ze semen je vynikajícím pomocníkem v boji proti zánětlivým procesům v ústní dutině, s dermatózami.
Víš? V Rusku byla divoká růže používána již v 17. století (během války s Turky) k léčbě zraněných vojáků. Infuze byly vyrobeny z okvětních lístků, které byly aplikovány na obvazy aplikované na rány, a okraje ran byly ošetřeny odvarem bobule, aby se zabránilo rozvoji gangrény.
Rosehip Dieta
Mnoho lidí se bojí omezit na stravu kvůli tomu, že může způsobit slabost a malátnost, což je při současném aktivním tempu života zcela nežádoucí. Ale v případě šípků je všechno jiné, protože tento produkt, jak bylo uvedeno výše, je schopen výrazně zlepšit fyzickou aktivitu, vyživuje tělo všemi nezbytnými látkami. Za zmínku také stojí, že strava trvá omezenou dobu. Nejoblíbenější jsou diety po dobu 7 a 10 dnů.
7 dní
Týdenní strava pro hubnutí je založena na příjmu nízkokalorických potravin s každodenním nahrazením snídaně 2 šálky šípkové infuze. Podle recenzí lidí, kteří vyzkoušeli akci takového jídelníčku, je lepší začít se stravou v pondělí, kdy je tělo po víkendu plné energie, a díky stálému zaměstnání zapomínáte na hlad. Nic vám však nebrání zahájit půst v kterýkoli den v týdnu, pokud jste rozhodnuti zhubnout.
Co tedy můžete jíst na oběd a večeři každý den:
- Pondělí Oběd - salát z čerstvého zelí s vařeným vejcem, sklenici rajčatové šťávy. Večeře - dušená ryba (lze vařit).
- Úterý. Oběd - zelný salát s malou porcí vařených ryb. Večeře - 150 g vařeného hovězího masa a sklenka nízkotučného kefíru.
- Středa Obědy pečené cukety s malým kouskem vařené ryby. Večeře - 100 g vařené telecí (hovězí) a zelný salát s vejci.
- Čtvrtek. Oběd - 2 vařená vejce, strouhaná syrová mrkev, 100 g sýra. Večeře - 2 středně velká jablka.
- Pátek. Večeře - vařené ryby a sklenici rajčatové šťávy. Večeře - 2 jablka.
- Sobota Oběd - 100 g vařeného kuřete s nastrouhanou mrkví. Večeře - 2 vejce a 2 mrkve.
- Neděle Oběd - zelný salát s vařeným hovězím masem a 1 pomerančem. Večeře - porce ryb a 1 jablko.
Po dobu 7 dnů takové stravy můžete házet 3-5 kg.
Obecně lze říci, že tato strava nemůže být nazývána velmi oslabující. Přítomnost přísad jako jsou ryby, maso, sýr a zelenina dává tělu všechny potřebné živiny bez přesycení.
Důležité! Pokud byla strava dostatečně snadná, nenechte se unést, ujistěte se, že tělo odpočívá. Půst můžete opakovat nejdříve o měsíc později.
10 dní
Dodržování této striktní stravy za účasti odvarové šípky po dobu 10 dnů vám umožní ztratit až 10 kg. Nezapomeňte posílit účinek cvičení. Prvních 8 dní se bujón šíří třikrát denně, každý po 100 g mezi jídly, a produkty, které by se měly v těchto dnech konzumovat, jsou následující:
- První den - 1 vařené vejce 3krát denně.
- Druhý den - dušené malé kuře (bez soli nebo s minimálním množstvím), rozděleno do několika částí.
- Den tři - Beztukový tvaroh bez přísad a cukru 100 - 150 g.
- Čtvrtý den - vařené ryby, nejlépe mořské, vařené s malým množstvím soli a bez koření (nejvýše 1,5 kg).
- Pátý den - zeleninový salát (jakýkoli) ochucený olivovým olejem (pokud se jedná o problém, můžete použít libové).
- Šestý den - nízkotučný sýr. Mezi recepcemi se doporučuje používat kromě odvarů divoké růže i zeleného čaje.
- Sedmý den - jakékoli ovoce v neomezeném množství, ale rozděleno do 3 dávek.
- Den osm - dušená telecí maso (600 - 800 g).
Pokud jste vytrvale přežili těchto 8 dní přísné stravy, opuštění dalších dvou bude zločinem, i když se ukáže, že je to nejtěžší. 9. den musíte pít střídavě neztučný kefír a šípkový vývar a 10. - výhradně šípkový vývar.
Na konci stravy se nemůžete náhle rozpadnout a pokusit se dohnat, konzumovat ve velkém množství produktů, které museli být opuštěny po dobu 10 dnů. Také neberte sladkosti. Jídlo by se mělo i nadále brát v malých porcích, doporučuje se přidávat méně soli a pokud možno cukr zcela odmítnout.
Hubnutí recepty
Během celé dlouhé historie používání šípků jako léčivých, regeneračních a také složek, které podporují hubnutí, bylo sestaveno mnoho receptů. Každá z nich je docela realistická pro použití doma.
K přípravě se používají čerstvé bobule rostliny, zmrazené nebo sušené, takže si můžete připravovat čaj, sirup nebo vývar v kterémkoli ročním období.
Šípkový čaj
Na základě divoké růže si můžete připravit výborný čaj spalování tuků. Často se do ní přidávají další byliny nebo bobule podle chuti. Vezměte prosím na vědomí, že první 2 týdny nemusí být zjevný výsledek patrný - nenechte se zklamat, mělo by to tak být. Skutečný efekt přijde o něco později, až bude tělo reorganizováno novým způsobem.
Chcete-li připravit čaj, musíte vzít 2 lžíce. l bobule a 1 polévková lžíce. Nasekal jsem máty a seno. Všechny přísady se nalijí do nádoby, zalijí se 1,5 litru vroucí vody a ponechají se přes noc.
Čaj by měl být užíván v 0,5 šálku 3krát denně před jídlem. Produkt má silný projímavý účinek, takže jej lze použít, pokud nejsou plánovány dlouhé cesty.
Šípkový sirup
Toto je snad nejvíce koncentrovaný nástroj, který se užívá v malých dávkách. Protože příprava sirupu je docela obtížná, můžete ji ve srovnání s jinými drogami vyrobit ve větším množství, vložit do čistých nádob a vložit do chladničky. V lékárnách si můžete koupit hotový šípkový sirup „Holosas“, který také pomáhá zhubnout - je užíván v čisté formě nebo přidáván do jiných nápojů.
Video: šípkový sirup
K přípravě sirupu potřebujete 1 kg bobulí, loupaných stonků a semen. Ovoce se rozdrtí pomocí mixéru nebo mlýnku na maso, umístí se do pánve a nalije 5 šálků vody. Po varu se nechá produkt nechat 10 minut vychladnout na nejmenším ohni, pak se přidá 1 kg cukru a vaří se dalších 15 minut. Když je proces vaření ukončen, sirup se musí ochladit a filtrovat. Užívejte sirup před jídlem na 1 polévkovou lžíci. 3krát denně.
Šípkový vývar
Vývar šípky je odborníky na výživu uznáván jako účinný nástroj, který pomáhá zhubnout. Chcete-li vařit, musíte 2 lžíce. ovoce a 500 ml vody. Bobule je třeba předem nasekat a nalít do hrnce.
Poté přidejte vodu a položte na sporák. Poté, co vaří voda, musíte snížit teplo a vařit hmotu dalších 15 minut. Nyní lze vývar vyjmout ze sporáku, přikrýt a nechat dalších 1,5–2 hodiny trvat. Po stanoveném čase se vývar filtruje a pokračuje k příjmu.Je důležité brát vývar správně - musíte ho vypít hodinu před jídlem 3krát denně, každý po 100 g, po dobu 3 týdnů.
Během této doby se tělo zbaví toxinů, toxinů, přebytečné tekutiny. Díky účinku na tělo lze odvar porovnat s očistným klystýrem. Dalším plusem je, že po ukončení užívání se ztracené kilogramy nevrátí, protože metabolické procesy budou obnoveny.
Kontraindikace
Stejně jako každý účinný léčivý přípravek, nasycený masou biologických látek, má šípky nějaké kontraindikace. Nezneužívejte infuze a odvary, protože to může nepříznivě ovlivnit konkrétní systém těla.Předtím, než jdete na dietu s účastí jejích plodů, se doporučuje poradit se s lékařem a dodržovat normy stanovené v receptech.
Velké množství kyselin obsažených v bobulovině může vyvolat zvýšenou kyselost, proto se jejich použití nedoporučuje u lidí trpících peptickým vředem žaludku a dvanáctníku, hyperkyselinou gastritidou (zánět gastrointestinálního traktu kvůli zvýšené sekreci kyselé žaludeční šťávy).
Důležité! Kvůli zvýšené kyselosti šípků, odvarů a infuzí připravených z bobulí kultury, doporučuje se vzít trubicí, takže kyselina nemá destruktivní účinek na zubní sklovinu.
Šípky zvyšují viskozitu složení krve, takže byste ji měli vyloučit pro ty, kteří mají sklon k trombóze (srážení krve). Jeho použití se také nedoporučuje pro hypertenzi, protože vlastnost bobulí na nižší tlak může vést k tomu, že se jeho ukazatel dostane na kritickou úroveň.
Lidé, kteří tento přípravek ještě nepoužili, by měli začít s malými dávkami a kontrolovat reakci těla. Pokud se objeví příznaky alergie (zarudnutí, svědění), musíte ji přestat užívat.
Stručně řečeno, můžeme s jistotou říci, že odebíráním odvarů, čajů a infuzí z šípků můžete nejen zhubnout efektivně, ale také komplexně léčit. Ale pamatujte - zneužívání produktu není pro tělo bezpečné.