Cibule - užitečná zelenina, která se konzumuje téměř po celém světě. Samostatně by mělo být řečeno o výhodách pro ženy. O tom, jak tento produkt přináší výhody ženám a kde je lze použít kromě vaření, čtěte dále v článku.

Obsah kalorií a chemické složení

Kalorická cibule - 41 kcal na 100 g.

Ve složení produktu se rozlišují tyto prvky:

• Vitamin A
• Vitaminy B (B1, B2, B3, B9);
• Vitamin C
• vitamín K;
• těkavý;
• železo
• vápník
• jod;
• měď
• Sodík
• popel;
• fosfor;
• zinek;
• kobalt;
• draslík
• hořčík
• mangan;
• fluor.

Víš? Světovými vůdci v průmyslové pěstování cibule jsou Čína, Indie a Egypt.

Co je užitečné pro cibuli pro ženy

Zelenina je užitečná pro všechny lidi, ale je zvláště přínosná pro ženy.

• Přípravek má příznivý účinek na ženské tělo, zejména:
• zřizuje práci reprodukčního systému;
• stimuluje metabolismus, díky kterému vám umožňuje zhubnout;
• zlepšuje vzhled;
• saturuje tělo vitamíny, makro a mikroelementy.

Můžu jíst

Zelenina mohou zdravé ženy běžně konzumovat v obvyklém stavu. V některých případech však musí být produkt léčen opatrně. Takže s úbytkem hmotnosti, těhotenstvím a kojením je nutné přistupovat ke stravě s maximální zodpovědností.

Při hubnutí

Cibule při hubnutí je nezbytným produktem. Zelenina se týká nízkokalorické stravy, takže ji lze jíst beze strachu z překročení denního příjmu kalorií.

Víš? Během křížových výprav mohli Evropané zajmout Saracena 8 žárovek.

Během těhotenství

Cibule je bohatá na vitamín B9 (kyselina listová). Tento prvek je předepsán všem těhotným ženám v raných stádiích pro lepší tvorbu plodu. Díky dalším užitečným látkám pomáhá zelenina při tvorbě fetální kostní tkáně, chrání ženu před anémií s nedostatkem železa, posiluje vlasy, nehty a zuby.

Fytoncidy v žárovkách chrání tělo před nachlazením, což je velmi užitečné, pokud těhotenství přetrvává během podzimu a zimy. Nepoužívejte však produkt nadměrně. 75% těhotných žen trpí pálením žáhy a cibule tento stav zhoršuje.

Při kojení

Použití kořenitých potravin, zejména cibule, je při kojení kontroverzním tématem, a to i mezi lékaři. V západních zemích neexistuje pojem „výživa kojící matky“.

Pediatrové ve Spojených státech a Evropě umožňují mladým matkám konzumovat všechny produkty. Podobná doporučení se stále častěji vyskytují v zemích SNS. Z tohoto důvodu není cibule během kojení kontraindikována.

Musíte se však podívat na reakci dítěte. Pokud dítě po krmení pláče nebo lékař diagnostikuje koliku, měl by být přípravek zlikvidován. Je také důležité, jak tělo matky reaguje na zeleninu. V každém případě je reakce každého organismu individuální a nelze jednoznačně doporučit.

Důležité! V některých případech je mateřské mléko po konzumaci cibule hořké. Pokud dítě odmítne mléko, může být příčinou žárovka, kterou dříve jedla kojící žena.

Možné kontraindikace a poškození

U některých nemocí nelze cibuli jíst.

• Mezi kontraindikace pro použití:
• gastritida;
• pankreatitida
• vřed;
• astma
• hypotenze;
• nervové poruchy.

I když neexistují kontraindikace, nadměrné používání přípravku může způsobit významné poškození těla a způsobit:

• zánět žaludeční sliznice;
• pálení žáhy;
• ospalost
• nadýmání;
• průjem
• kolika.

Podmínky použití

Základním pravidlem použití je dodržovat denní příjem produktu. Je také důležité vědět, zda je možné jíst cibuli v noci a zda to negativně ovlivní stav člověka.

Spotřeba za den

Přípustné dávky produktů za den se počítají individuálně. Pro výpočty musíte znát hmotnost, výšku, postavu a zdravotní stav žen. Je zdravé, aby zdravá mladá dívka s normálním indexem tělesné hmotnosti snědla jednu malou cibuli. To je 80 až 100 g produktu.

Pokud žena dodržuje správnou výživu ve spojení s jiným zdravým jídlem, stačí jíst 50 g zeleniny denně.

Můžu jíst v noci

Jíst zeleninu v noci nebude problém, pokud ji budete jíst se zbytkem jídla nejpozději 3 hodiny před spaním. Existují také doporučení, jak večer večer vzít produkt pro dobrý dech. Předpokládá se, že pokud pečlivě žvýkáte část cibule, baktericidní látky v jejím složení zničí všechny patogenní mikroorganismy, které způsobují nepříjemný zápach v ústech.

Jak si vybrat při nákupu

Při nákupu vyberte žárovky s následujícími vlastnostmi:

• plochý tvar;
• celistvost;
• dodržování odrůdových charakteristik;
• nedostatek hniloby a náletů.

Tyto parametry označují kvalitu nakupovaného zboží.

Použití cibule

Hlavním předmětem cibule je vaření. Zelenina se používá v naturopatii a kosmetologii.

V lidovém lékařství

Cibule je běžný a účinný lék na mnoho chorob. Z tohoto důvodu naturopatové z něj připravují mnoho drog.

• Zelenina je tedy užitečná pro:
• SARS a nachlazení;
• urolitiáza;
• červy;
• metabolická porucha;
• obezita;
• hypertenze
• modřiny;
• popáleniny;
• kardiovaskulární patologie;
• anémie.

Důležité! Před léčbou se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Samostatné podávání přípravku na bázi cibule může být škodlivé.

V kosmetologii

Cibule se používá nejen k léčbě nemocí, ale také k kosmetickým účelům. Produkt je vhodný především pro pokožku a vlasy.

Věnujte pozornost následujícím receptům:

1. Krém na suchou pokožku. Smíchejte 1 lžičku. cibulová šťáva, 1 lžička okurkové šťávy a 200 ml vařené vody. Směs musí být třena na kůži 1krát denně.
2. Lék na pihy. Vařte 1 suchou měsíčku v 0,5 l vroucí vody. Odstraňte směs z tepla a nechte ji 35–40 minut. Vytlačte 1 čajovou lžičku cibule a přidejte do infuze měsíček. Uvedený produkt se nanáší na obličej 3krát denně.
3. Maska pro vypadávání vlasů. Porazte cibuli v mixéru, dokud není vyčerpaná. Aplikujte po mytí vlasů 3krát týdně.
4. Maska pro mastné vlasy s lupy. Smíchejte 50 g cibulové kaše s 50 ml vodky. Důkladně promíchejte. Masku vmasírujte do pokožky hlavy po mytí každé 3 dny, dokud lupy nezmizí.

Při vaření

• v čerstvých salátech;
• jako doplněk zeleniny do polévek;
• pro zachování;
• jako kořenitá přísada do druhých chodů;
• jako základ jídla například pro francouzskou polévku cibule;
• ve formě smažení na zeleninové nebo masové polévky;
• sušené jako koření.

Podmínky skladování

Cibuli lze uložit kdekoli - ve sklepě, suterénu, podkroví nebo spíži. Optimální pokojová teplota by měla být v rozmezí +15 ... + 18 ° С. Zkuste udržovat vlhkost na úrovni 50–75%.

Při používání cibule nezapomeňte věnovat pozornost možnému poškození těla. Pokud neexistují kontraindikace pro použití, může být zelenina konzumována beze strachu. V takovém případě to neublíží, ale naopak bude vynikajícím doplňkem v každodenní stravě.