Ginger se aktivně používá v lidové medicíně, jako koření při vaření a při hubnutí.. Tento produkt má jedinečné vlastnosti, které pomáhají v boji proti obezitě a udržují váhu pod kontrolou. Jak si doma připravit zeštíhlující koktejl s kořenem zázvoru, přečtěte si níže.

Užitečné a škodlivé vlastnosti zázvoru

Než začnete používat uvažovaný typ nápoje k hubnutí, musíte si jasně uvědomit, že pouze tekutina nepomůže. Nejprve byste měli okamžitě zkontrolovat svůj jídelníček a vyloučit potraviny s vysokým obsahem cholesterolu, tuku, rychlých uhlohydrátů. Za druhé, přidejte fyzickou aktivitu.

Víš? Ginger je přírodní prostředek proti bolesti. Dokonale odstraňuje krepaturu ve svalové tkáni, která je nezbytná při léčbě artrózy.

Zázvorový nápoj se používá k čištění těla toxinů, ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, jako pomoc při hubnutí. Použití tohoto typu nápoje zlepšuje trávení a metabolické procesy, což zase pomáhá urychlit odstraňování přebytečné tekutiny, toxinů, normalizovat stolici, dojde-li k zácpě.

Kromě toho se v důsledku konzumace tohoto nápoje zlepšuje kvalita pokožky, což je docela významné v boji proti celulitidě. Zázvor je také dobrý imunostimulant. Skutečností je, že většina diet zahrnuje vyloučení velkého množství potravin, které obsahují určité vitamíny a minerály, proto je často během těchto období pociťována slabost, závratě, únava a ospalost.

Díky zázvorovým nápojům lze na problémy s hubnutím zapomenout.Jedním z nejpozitivnějších účinků zázvoru na tělesný tuk je stimulace termogeneze - zahřívání těla zevnitř. Aktivní spalování tuků je aktivováno tímto procesem.

Bez ohledu na to, jak atraktivní je tento způsob stimulace hubnutí, zázvorové kořeny mohou způsobit značné poškození zdraví, pokud nebudete dodržovat pravidla pro přijímání a nebudete věnovat pozornost charakteristikám vašeho těla.

• Pokud nejsou dodrženy normy pro přijetí, mohou být pozorovány následující nežádoucí účinky:
• průjem
• zvracení
• zvýšení krevního tlaku;
• poruchy spánku.

Odrůdy zázvorových koktejlů

Existuje několik druhů koktejlů, ve kterých je hlavní složkou kořen zázvoru. Liší se pouze doplňkovými komponentami.

Hlavní složka je tedy kombinována s:

• jablka
• kefír a skořice;
• citron a máta;
• skořice a med.

Víš? Zázvor pomáhá eliminovat zápach z úst. Stačí jen žvýkat malý kousek čerstvého kořene a pak ho plivat a váš dech bude celý den svěží.

• Tento produkt má bohaté složení vitamínů:
• thiamin;
• riboflavin;
• cholin;
• kyselina pantothenová;
• pyridoxin;
• foláty;
• kyselina askorbová;
• alfa tokoferol;
• fylochinon;
• PP

S jablkem

Složky:

• jablko - 1 ks. (přibližně 100 g);
• kořen zázvoru - 3 lžíce. l.;
• voda - 1,5 l.

Vaření:

1. Voda mírně zahřejte na asi + 30 ° C.
2. Ginger root rošt.
3. Jablko nakrájejte na proužky pomocí bramborové škrabky.
4. Vložte všechny ingredience do vody. Dobře promíchejte, vložte do chladničky.

S kefírem a skořicí

Složky:

• zázvor - 50 g;
• beztukový kefír - 250 ml;
• mletá skořice - 0,5 lžička.

Vaření:

1. Přeložte nasekaný kořen zázvoru v mixéru.
2. Posypte skořicí a nalijte kefír.
3. Porazte v homogenní hmotě.

Důležité! Kefir-zázvorový nápoj by měl být připraven pouze v malých porcích a vypít ihned po vaření.

S citronem a mátou

Složky:

• voda - 2 l;
• máta peprná - 100 g (listy a vrchní části);
• čerstvý nebo sušený zázvor - 3 lžíce. l nebo 2 lžíce. l.;
• citron - 100 g

Vaření:

1. Vařte vodu, vložte do ní mátu a okamžitě vypněte oheň. Trvejte na trávě v uzavřené nádobě asi 2 hodiny.
2. Stiskněte šťávu z citronu a přidejte ji do výsledného vývaru. Nakrájejte kůži na plátky a také vložte do tekutiny.
3. Rozemelte zázvor na nejmenším struhadle, vložte do nádoby s citronovou mátou, zamíchejte a vložte do chladničky.

Se skořicí a medem

Složky:

• med - 6 lžička;
• citron - 1 ks. (100 g);
• skořice - 4 lžičky;
• zázvor - 50 g;
• voda - 1,5 l

Vaření:

1. Rozmělněte hlavní ingredience, smíchejte se skořicí.
2. Vařte vodu, nalijte na ni směs zázvoru a skořice.
3. Trvejte v uzavřené nádobě po dobu 1 hodiny.
4. Po ochlazení na +30 ° C přidejte do tekutiny med, vymačkejte šťávu z citronu, nakrájejte kůži a hodte ji do nápoje, promíchejte.
5. Vložte do ledničky.

Normy a základní pravidla pro použití

Nápoje vyrobené na vodě konzumovat 250 ml 5-6 krát denně. Kefir pije 250 ml maximálně 3krát denně. Pití smoothies na spalování tuků je nejlepší 10 minut před jídlem.

Kurz trvá od 2 týdnů do 3 měsíců. Při provádění tříměsíčního kurzu byste měli každých 14 dní absolvovat třídenní přestávku. Nápoje na vodní bázi lze připravovat ve velkém množství. Jsou dokonale skladovány po dobu 5 dnů za předpokladu, že jsou neustále v lednici.

Kontraindikace

• Je zcela zakázáno konzumovat nápoje v následujících případech:
• období těhotenství a kojení;
• gastrointestinální dysfunkce doprovázená průjmem, zvracením, pálením žáhy;
• žaludeční vřed;
• alergie na ambrózii a pelyněk (tyto byliny jsou pokřtěny zázvorem);
• poškození ledvin
• vysoký krevní tlak;
• horečka;
• poruchy spánku;
• onkologická onemocnění.

Důležité! Zázvorové nápoje jsou kontraindikovány pro všechny gastritidy. Není možné použít takový nápoj ani v době remise, jinak můžete vyvolat exacerbaci.

Ginger chvění je vynikající nástroj, který lze úspěšně použít s dietami zaměřenými na hubnutí. Nejsou to jen spalovače tuků, ale také přispívají k obohacení těla užitečnými prvky, stimulujícími aktivitu imunitního systému.